我最近染上了手淫恶习，想要根除。有什么方法能让我戒掉，阳光起来？好像有戒断反应，最近总是遗精，应该怎
基本信息：男 16岁
病情描述：我最近染上了手淫恶习，想要根除。有什么方法能让我戒掉，阳光起来？好像有戒断反应，最近总是遗精，应该怎样治疗？医者仁心，求解答，谢谢！
病情分析：梦遗是青春期很常见的。是正常的生理表现。不是什么疾病，合理手淫可以缓解性冲动，但是频繁手淫对身体发育不好。特别是年龄比较小就要戒掉手淫。
指导意见：建议1合理饮食清淡而富有营养，不能吃辛辣刺激。2合理作息，不能熬夜加强锻炼提高身体素质3调节心情舒畅，保持大便通畅。5戒掉手淫。
追问：大便通畅？这是什么原理？
回答：我建议的是健康是生活方式，大便是人体排泄的通道，所以要保持大便通畅。
王泽腾主治医师2015-06-28 10:52:55
手淫本身是正常的，但是要注意了不要过于频繁，可以通过转移注意力来改善症状的，多参加运动
果绍中护士2015-06-28 10:52:09
病情分析：手淫是一种恶习，长期手淫会导致不能自拔，并且有一定的成瘾性，手淫会导致体质虚弱，注意力不集中，智力低下，甚至会诱发前列腺增生，
指导意见：建议一定要戒除手淫，平时不要看黄色的东西，例如影片以及资料等等都不能观看，必须有坚强的毅力，相信你会成功的戒掉手淫的，
追问：肾虚多喝水，这有用吗？
回答：多饮水对人体是有好处的，
陈勇主治医师2015-06-28 10:52:15
病情分析：为了个人的健康与生长发育，现在的年龄是不可以频繁过度的手淫，长时间的手淫全方面的调理，有利于个人的健康。
指导意见：首先需要注意个人的饮食调理，清淡容易消化的食物，可以多吃含锌的鸡蛋黄瘦肉汤之类的食物，健康的饮食习惯，配合长时间的有氧运动，如骑自行车打羽毛球之类的运动，这个是可以恢复正常的
追问：最近补过，但是越补越遗，请问这是怎么回事，可以避免吗
回答：可以多吃山药枸杞子之类的食物，配合长时间的运动
贾金香助理医师2015-06-28 10:52:29
病情分析：你好，手淫本身对身体无害，只要不过度就好，只是人们对手淫认识存在误区，
指导意见：手淫者常有负罪感，同时担心影响以后性功能，这种感觉反而会带来更多不利影响，我的意思是手淫可以不戒，不过需要节制
追问：可以不戒？那不是坑害人的吗
回答：我只代表一部分男科医生的观点，如果你认为是坑人的，可以正规医院咨询
周磊住院医师2015-06-28 10:53:51
这种情况多是长期不良的习惯导致的肾脏虚弱，不能固精症状，建议平时多运动，多与人交流，尽量避免一个人独处，为自己每天制定个计划，让身体忙碌起来，培养积极乐观的生活态度，了解危害，配合参桂鹿茸丸和五子衍宗丸调理，用药期间禁房事。
张召新主任医师2015-06-28 10:54:05