怎样才能延长性交时间

病情分析：一．消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。 二．节房事，戒手淫。长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿、早泻的重要原因，当属禁忌之列。 三．饮食调养。多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品；此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。 四.药物调理。现在市场上面的壮阳药特别多，且杂，一定要选择安全有效，适合自己的。比如昂厉雷正元胶囊对治疗阳痿早泄就挺不错的，纯中药，无副作用。 五.提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

杨平主任医师2018-01-29