如何提高性能力？

病情分析：你好，在问题开始影响你们的性生活之前，采取措施预防问题的出现，那么最好的作法是什么呢？第一步：通过锻炼来保持性能力 Goldstein博士说，至少要有一个健康习惯——锻炼，锻炼与性能力之间存在明显关系。研究人员发现，在报名参加麻省男性老化研究的男性中，每天通过锻炼来消耗掉平均200卡路里热量的男性出现阳痿的可能性远远小于不锻炼的男性。但并不是所有的锻炼方式都能起到相同的作用。Goldstein教授警告说：骑自行车（无论是在马路上还是在健身馆）的男性出现阳痿的可能性是一般男性的两倍。研究人员说骑自行车会不断抑制阴茎的血液供应，而且会破坏阴茎神经。第二步：放弃不健康生活习惯，远离肥胖 勃起功能依赖各种复杂因素，其中一些是身体因素，一些是心理因素。但其中最重要的一个因素是要有健康的动脉。阴茎内有复杂的组织网络，在勃起的时候阴茎组织都充血，如果动脉硬化症阻碍了阴茎动脉的血流，那么你可能无法享受性爱快乐。Castleman告诉WebMD说：“毫无疑问，动脉硬化是从年轻时候开始的。但问题是年轻时候不会有严重症状，只有到了40岁或50岁以后才会出现临床症状。但如果你是男性，而且你已经40多岁或者50

杨平主任医师2018-03-01