每次睡眠质量不好怎么办？
提问时间：2019-09-26 22:24:50
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病情描述：不知道怎么回事，晚上睡觉的时候也不做梦，可是有一天睡眠质量也不好，想知道，每次睡眠质量不好怎么办？
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病情分析：从叙述的情况来看。目前的睡眠不好的情况。主要可能会是最近的压力过大关于的多注意歇息。可以适当的进去逛逛。散散心情等。以及晚上不要加班等遗精是可以缓解的。但是一般治疗周期较长。且治疗后容易病发。因此治疗中一定对症使用药物。另外。治疗期间建议惯良好的生活习惯。恰当饮食。
张晓威副主任医师2019-09-26