怎么样锻炼治遗精

你好，锻炼治遗精可以采用半蹲站桩。挺胸塌腰，屈膝半蹲，头部挺直，眼视前方，两臂前平举（意识中好像两手握重物，尽力前伸），两膝在保持姿势不变的情况下，尽力往内夹，使腿部、下腹部及臀部保持高度紧张，持续半分钟后复原。每天早晚各做1回，次数自便。

张丞 住院医师宜春市中医院二级甲等2018-04-21 22:46