因房事过度,睡眠不足熬夜引起的肾虚早泄怎么办？

问题：以前一段时间经常熬夜，有2-3年的睡眠时间的不规定的，和频繁性爱。我抽烟比较多，酒比较少喝。 早泄有一段时间了，上次去仁爱黑医院检查，被骗做了背神经托敏手术，花了8千多依然还会早泄。 我最近在调整我的睡眠时间，有一个月没超过12点睡觉了。 本人22岁，想问一下要怎样才能不早泄，应该吃要，注意什么。