如何预防前列腺囊肿的发生呢?
更新时间：2020-03-03 16:51:00
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如何预防前列腺囊肿的发生呢?
前列腺囊肿多发生于成年人，糖尿病患者更易发生，临床表现排尿梗阻或大便梗阻，排尿梗阻常会引起急性尿潴留。有时从尿道流出浓性分泌物，指肛检查可触及前列腺有波动感，但常在后期方出现。预防前列腺囊肿才是重要的。那么，如何预防前列腺囊肿的发生呢?
注意个人清洁卫生预防前列腺囊肿，每天晚上都洗一次下身。勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。
保持大便通畅预防前列腺囊肿每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。保持心情舒畅预防前列腺囊肿，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。
过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2～3次;31～50岁，每周1～2次，51～60岁，每月2～3次;60岁以上，每月1次或每3个月2次。不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。
不喝酒即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。不吃辣椒等刺激性食物预防前列腺囊肿，请参考我们制定的食谱，安排好一日三餐，做到平衡膳食。多喝水每天少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。
温馨提示：前列腺囊肿患者适量运动，是预防前列腺囊肿做到每阿坝少运动5次，每次运动得30分钟以上，每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。
