颈椎病的预防措施
德阳男科医院的必康网表示：目前治疗一般颈椎病多采用器械牵引、针灸、推拿，小针刀、口服药物、手法整复等方法，在专科医生的指导下，依据每个人的具体病情，选择一种或几种比较好治疗方案，才能达到预期的治疗目的。另外颈椎椎间盘突出等原因引起的脊髓型颈椎病，如果脊髓压迫症状严重，单纯保守治疗疗效不佳，应该酌情及时进行手术治疗，以免延误病情。
既然大家已经知道了治疗颈椎病是比较麻烦的事情，就应该提早的进行预防，只有将预防工作做好，才能避免疾病的发生。
1、预防颈椎病的发生，一定要注意劳逸结合，尤其是对于长期低头伏案工作者，要注意动静结合，每工作一小时左右就要站起来做做工间操，活动活动四肢、颈椎，消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损，对颈椎病的预防十分重要。
2、做好颈椎病预防工作，保持头颈的正确姿势很关键，日常生活中颈椎病的预防，应注意保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直。睡觉时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以十厘米的高度为宜，此外，预防颈椎病的发生，一定注意不要躺着看书、看电视。
3、颈椎病的预防要尽可能少坐多动，能走路的不要骑车，能骑车的不要坐车。特别是有车族和长期坐办公室的人员，每天要抽出一定的时间进行锻炼，尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼，可做一做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力，这样可以专业降低颈椎病的发病率。
4、有研究表明，长期压抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神经衰弱，神经衰弱，会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。所以，进行颈椎病的预防，要经常保持乐观向上的好心情。
以上就是德阳男科医院的必康网介绍的关于颈椎病的预防措施，希望能对您有所帮助，祝您身体健康!
