防前列腺炎应从青少年时期做起!

青少年时期如果忽视前列腺护理，不注意卫生，会使前列腺受到病菌的伤害。某些疾患如包皮龟头炎、尿道炎等，感染部位的细菌也会侵入前列腺，引起前列腺炎，不及时治疗会导致慢性炎症，引起成年后性功能异常，如阳痿、早泄等。

青少年可从以下几个方面进行前列腺护理：

1、保持清洁

男性阴部通风差，易藏污纳垢。因此，应每天清洗会阴部，每次遗精后也要冲洗外生殖器。

2、补充锌元素

锌元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，因此，多食些含锌丰富的食物，如南瓜子、花生、杏达州芝麻等，对防治前列腺炎有一定效果。

3、多饮水

高浓度的尿液会对前列腺产生刺激，对前列腺健康不利。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液浓度。

4、洗温水澡

可舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，常洗温水澡无疑对前列腺病患者有益。如每天用温水坐浴会阴部，同样可收到良好效果。

5、不憋尿

一旦有尿意，就应排小便，憋尿对膀胱和前列腺都不利。

6、多放松

生活压力会增加前列腺肿大的机会，生活压力减少时，前列腺症状会得到舒缓，所以平时应尽量保持放松状态，工作学习之余，要多参加一些体育活动。

前列腺炎不能吃什么

前列腺炎患者忌吃辛辣、冰冻、油腻、生冷食物。同时，也应避免烟酒、咖啡、浓茶等。

1、辛辣刺激性食物。

如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，会引起前列腺血管扩张和器官充血，不利于排尿。

2、生冷食物。

生冷食物可作为寒冷刺激，使前列腺收缩，导致尿液流通不利，如一些冰冻饮剂、凉拌食品等均不宜在秋冬季食用。

3、易化脓的食物。

牛肉、鹅、鸭、花生、豆制品等发物，易引起腺体的急性充血、肿胀、甚至化脓等变化。

4、酒精饮品。

酒精有促进血管扩张的作用，还可以引起内脏器官充血，不利于前列腺炎病情康复。

青少年应该要做好前列腺炎的预防工作，如果发现自己有前列腺炎，饮食工作是一定要注意的。

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