精子的产生与饮食有关系

　　南宁男科医院不孕不育医生表示：精子的产生与饮食密切相关，如果男性有偏食习惯，体内容易缺乏锌、硒。国外研究显示，男性体内缺乏锌、硒等微量元素，对正常受孕也会有一定的影响。

　　锌具有影响脑垂体分泌促进性腺激素，促进性腺发育及维持正常功能的作用，还可以提高精子的活动力，能够防止精子过早地解体，有利于与卵子结合，形成正常的受精卵;硒也是一种微量元素，一旦缺乏对精子的生成及活力也会产生较大的影响。锌和硒的摄取几乎完全来自于食物。饮食上专业吃得杂一些，不要忌口，尤其注意多吃富含锌和硒的食物，如鱼类、牡蛎、动物肝、大白菜、萝卜及大豆、小米、糙米等杂粮。

　　南宁男科医生指出：除了可以多吃以上提高精子质量的食物外，男性在平时生活中也应注意对精子的保护，养成良好的生活习惯。造成精子质量不高的原因有很多，其中包括性疾病、酗酒、抽烟、超负荷工作、高温环境、内裤过紧、失眠、工作和情绪压力等。患者应通过健康的生活方式来提高精子质量。

　　南宁男科温馨提示：以上就是男性补精子的方法介绍，希望广大的男士都可以尽快地提高自身精子质量，在性功能和生育能力方面都有所提高，为自己将来的健康和下一代做好打算，想了解更多问题可咨询在线医生，最后南宁男科祝您健康!

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