怎样预防孕期贫血
更新时间：2016-10-14 13:03:57
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怎样预防孕期贫血
怎样预防孕期贫血?甘孜妇产医院必康网表示：贫血是准妈妈在妊娠期常见的一种并发症，妊娠后，由于准妈妈体内对氧的需求量增多，新陈代谢加快，同时子宫中，胎宝宝、胎盘发育增长使血容量增加。在增加的血液中血浆增加要比红细胞为多，因此形成了孕期血液稀释的现象，这属于正常的生理过程，医学上称为生理性贫血，且较多为缺铁性贫血。
但是长期的贫血，产前检查中如不及时发现和治疗，就会脑供血不足，血中含氧量不足容易导致晕倒。同时贫血可造成胎宝宝营养供应不足，轻者使胎宝宝发育缓慢，重者可发生早产、胎儿宫内窘迫。
那么，孕期的女性该如何预防贫血呢?
一、服用补铁制剂：
铁是身体必须的矿物质，对补血和保障孕妇健康起着重要的作用。虽然怀孕期间孕妇身体会更有效地吸收铁，但可能无法从日常饮食中获得足够的这种矿物质。
二、多吃富铁食物：
从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。
三、多吃富叶酸食物：
从孕前3个月开始服用叶酸增补剂，直到怀孕后3个月为止。饮食上注意进食富叶酸食物，如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。
四、多吃有助于铁吸收的食物：
水果和蔬菜不仅能够补铁，所含的维生素C还可以促进铁在肠道的吸收。因此，在吃富铁食物的同时，较好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的补铁作用。
五、按时去做产前体检：
孕妈妈至少要在妊娠的中期和后期检查2次血色素，多次反复化验血能够及早发现贫血，采取相应措施纠正贫血。
那么，以上就是甘孜妇产医院必康网对孕妇如何预防贫血的内容介绍，希望能够帮助到大家，当然，如果大家还有什么不明白的地方，也可以必康网咨询我们的在线必康网哦!
