哪些行为容易引起女性不孕 6种助孕食物
甘孜妇科医院女性不孕的主治医生根据治疗经验，针对哪些行为容易引起女性不孕症的发生呢?又有哪些食物助孕，哪些食物“阻孕”?做出详细分析说明，希望能够纠正对女性不孕的错误认知，避免延误最佳的治疗时机。以下内容是关于哪些行为容易引起女性不孕症的发生呢?又有哪些食物助孕，哪些食物“阻孕”?的一些分析和建议，并非适用于所有女性不孕患者，请有不孕的患者，抓紧时间找正规医院就医，以免延误病情。
现代社会，每5～10对夫妻中就有一对存在生育困难的问题。医学上称经过一年以上正常夫妻生活而未能妊娠的情况为“不孕症”。孩子是家庭的希望，每对夫妻都希望拥有一个健康的宝宝。
那么，哪些行为容易引起女性不孕症的发生呢又有哪些食物助孕，哪些食物“阻孕”?
1. 过度减肥
过度减肥，追求时尚美丽的女性容易不孕。因为饮食不平衡，会影响月经周期及排卵。就算不是过度减肥，短时间内快速减肥也会导致排卵不规律，就会导致不孕。
2. 化妆品
有一个女性因为长期涂抹指甲油，怀孕4次都流产了。到医院全面检查后发现习惯性流产的原因是指甲油。因为她每天都涂，就算在怀孕期间也涂，而指甲油、口红等化妆品中往往含有邻苯二甲酸酯、酞酸酯等化学物质。这些化学物质若长期被人体吸收，会损害人的内分泌系统，影响卵巢功能，从而导致内分泌失调引起孕妇习惯性流产或者不孕。
3. 长期吸烟
现在很多女性都有吸烟的习惯。有时候在大街上走几步就可以看到一个吸烟的女性。很多女性因为长期吸烟、酗酒而导致不孕的。因为香烟中含有碱和尼古丁，会造成全身血管病变。同样，子宫的血管也难逃一劫。吸烟还会影响激素系统，造成激素紊乱，影响卵巢分泌，导致内分泌失调最终不孕。
4. 高跟鞋
有人认为“高跟鞋就是女人的第二双脚”。其实越是又细又高的跟越会导致不孕。因为穿甘孜跟鞋后，人的腿部、会阴和下腹部的肌肉处于紧张状态，会影响盆腔的血液循环，一些位于盆腔内的器官，甘孜子宫、卵巢，这些器官的生理功能就会受到影响。据研究表明，长期穿高跟鞋，会导致性欲下降，出现性冷淡，更会引起不孕。
5. 紧身衣服
近日来束腰又开始流行。其实一些弹力太小，谨慎的衣服容易造成子宫内膜异位，严重的话就会导致不孕。英国医学必康网迪金森最新的研究报告发现，太紧的衣服会对生殖系统造成压力，迫使子宫内膜细胞离开子宫，所以衣服要宽松舒适。
所以，什么子弹头、小羊皮、美甲、瘦成一道闪电，还是不要为好，合适的体重最健康，健康的生活最重要。
不孕不育，男女双方都有责任
女性因素占60%：
①卵巢无排卵或排卵障碍;
②输卵管阻塞或功能障碍;
③子宫肌瘤、肌腺症，内膜炎、结核、内膜息肉、损伤，内膜功能不良等导致孕卵着床障碍;
④宫颈管炎，宫颈黏液异常，抗精子抗体等阻碍精子运行;外阴、阴道发育异常使性交障碍，阴道炎影响精子功能;
⑤免疫抗体阻碍受精和孕卵着床。
男性因素占40%：
①生精障碍(少精、无精、死精等);
②输精障碍(输精管阻塞、逆行射精等);
③性功能障碍(勃起障碍、不射精等);
④免疫因素(抗精子抗体使精液自凝)。
小心7种食物带走你的“孕”气
1.胡萝卜
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养成分。但妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。
2.酒精
男性饮酒过多易发生不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。
3.毛棉籽油
长期食用毛棉籽油，可使人患日晒病，表现症状为晒后发作，全身无力或少汗、皮肤灼热、潮红。更严重的影响是对生殖系统的损害。成年男子服用毛棉籽油的提取物棉酚40天，每天60-70毫克，短期内精子全部被杀死，女子则可导致闭经或子宫萎缩。
4.咖啡
咖啡对受孕有直接影响。每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。
5.大蒜
多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。
6.向日葵籽
向日葵籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能。
需要说明的是，咖啡、胡萝卜、向日葵籽等食物中的营养成分是人体必需的，本文只是建议限制食量。
6类好食物助孕
1.含植物性蛋白的食物
每天一份蔬菜或乳蛋白取代一份肉，对怀孕有帮助。想怀孕的女性，应在餐盘中添加优质蛋白质食物，如豆类、坚果类、豆腐等，有助孕效果。
2.奶制品
每天吃至少一份奶类制品，如牛奶、优格、奶制干酪，女性比较不会有排卵问题。建议想要怀孕的女性，每天应该要喝一杯全脂牛奶，但偶尔也可以换成脱脂或低脂牛奶。
3.含铁的食物
怀孕前就应注意体内的铁质摄取，女性每个月除了月经来会流失铁之外，怀孕后体内的铁质会转移给宝宝，导致妈妈产后贫血。生育能力可藉由补充铁质来改善，像是豆子、扁豆、菠菜等都是富含铁质的好选择。
4.含叶酸的食物
想要好孕，食用全榖食物加入些许精制粮如白米，可帮助补充大量叶酸。叶酸是维生素B的一种，如果在怀孕前1个月，或怀孕期间，体内拥有足够的叶酸含量，能防范婴儿产生脑部、脊椎缺陷。另外，牛肝、菠菜、黑豆等，也含有叶酸。
5.橄榄油
适度摄取橄榄油，可吃进单元不饱和脂肪酸防止体内发炎，增进卵子健康与胎儿形成。
曾有研究指出，女性少吃反式脂肪、糖、精制碳水化合物，有助于提升受孕机会。
6.深海鱼类
鲑鱼、鲶鱼的油脂都是富含大量人体无法自行合成的omega-3良好的补充来源，omega-3可增加细胞存活率、促进血液循环。深海鱼能补充DHA与EPA，若没有机会吃深海鱼，每日补充1茶匙的亚麻仁籽也行。
