提高男性生育能力!多吃坚果竟还有这个好处
更新时间：2018-07-20 11:37:41
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提高男性生育能力!多吃坚果竟还有这个好处
甘孜男科医院不育主治医生根据治疗经验，针对提高男性生育能力!多吃坚果竟还有这个好处做出了详细的分析说明，希望能够纠正男性在生活中的错误认识，以下内容是提高男性生育能力!多吃坚果竟还有这个好处的一些具体分析和建议，并非适用于所有患者。请有此病的患者抓紧时间找正规医院就医，以免耽误病情。
据外媒报道，研究人员称，在一项科学试验中，吃坚果“显著”提高了年轻男性精子的数量和健康水平。研究结果表明“长期食用坚果可以增加精子数量”，还强调这些男性参与者都是健康有生育能力的男性。
坚果对男性生育能力的益处还有待研究。在这项研究中，研究人员招募了119名年龄在18岁到35岁之间的男性，将他们分为两组。其中一组每天吃60克的杏仁、榛子和核桃，而另一组则不吃坚果。
14周后，吃坚果一组男性的精子数量、活力(运动)和形态(形状)都有显著的改善，这些都与男性生育能力有关。此外，吃坚果14周男性的精子DNA断裂水平也显著降低，这与男性不育密切相关。
这项研究结果与其他研究中观察到的改善精子质量结果一致，这些研究主要研究富含欧米茄-3、抗氧化剂如维生素C和E、硒和锌以及叶酸的饮食对精子的影响。而坚果含有丰富的这些营养物质。
这项研究结果在巴塞罗那举行的欧洲人类生殖与胚胎学会(European Society of Human Reproduction)会议上公布的。
这是否意味着男人应该多吃坚果呢?暂时还不能这样认为，越来越多的文献表明，健康的生活方式如健康的饮食模式，可能有助于生育。当然，坚果是地中海健康饮食的重要组成部分，因此多吃坚果也是有益无害，对于想要生育的男性不妨试试。
