预防乳房肿瘤生活中应该怎么做？

　　日常生活中比较常见的乳房疾病主要是指乳房中产生的肿瘤，这类乳房肿瘤根据性质的好坏又可以分为一般的乳房肿块和恶性的乳腺癌两种。实际上令人闻之色变的乳腺癌也属于乳房肿瘤的一种，不过一般的乳房肿块都属于良性的，通过手术能轻易去除。而乳腺癌作为一种恶性肿瘤，其治疗方式就要复杂许多，对健康的危害也更大，如果不能得到有效的医治，轻则需要切除乳房，重则危及性命。所以，在日常生活中要注意对乳房疾病进行主动的预防，其具体的方法如下：

注意日常的穿着问题，尤其是胸罩的选择。

　　胸罩需要选择适合自己的型号，不但是为了美观，更是为了健康。另外，胸罩的材质和面料的透气性应该好，而且不会让皮肤出现过敏性的反应。其次，在日常生活中，应该尽量减少带胸罩的时间，很多人在夜间睡觉时依然戴胸罩的女性，其患乳房肿瘤的概率比其他女性高出2~3倍。

不要因为美观的目的而去刻意进行外科整形手术。

　　根据科学调查表明，通过外科整形手术隆胸的女性，其乳房发生病变的概率比其他的女性高出3~5倍。所以，为了健康，还是尽量避免这种美形方式。要达到隆胸的目的，其实可以通过其他很多种方式，不一定非要动手术。

保持规律的生活起居习惯，杜绝一切不良嗜好。

　　保持良好的生活起居习惯能使人保持旺盛的精力，从而提高人体的免疫机能，间接地降低患乳房肿瘤的概率。另外，应该杜绝生活中的一切不良嗜好，锦江吸烟和酗酒，吸烟对身体有百害而无一利，对于乳房健康也是同样的，而酗酒也会增加乳房出现肿瘤的概率，因此都必须禁绝。

保持合理的饮食结构。

　　在日常饮食中要减少脂肪类食物的摄取量。吃脂肪含量高的食物很容易发胖，而发胖也同样容易引起乳腺肿瘤。

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