孕期耻骨疼怎么缓解?孕期趾骨疼的原因
更新时间：2018-07-30 08:59:54
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孕期耻骨疼怎么缓解?孕期趾骨疼的原因
锦江妇科医院产科主治医生根据治疗经验，针对孕期耻骨疼怎么缓解，孕期趾骨疼的原因等做出了详细的分析说明，希望能够帮助到有需要的患者。
而以下内容就是针对孕期耻骨疼怎么缓解及孕期趾骨疼的原因的一些具体分析和建议，并非适用于所有孕期耻骨疼的患者。也请有孕期耻骨疼的患者抓紧时间找正规医院就医，以免耽误病情。
孕期耻骨疼怎么缓解?
对孕妈咪来说，舒缓疼痛多以不使用药物的物理方式为优先，建议如下：
1、按摩
当耻骨联合不适，延伸至腰、背、臀部或腿部等处，可以借由柔性的按摩舒缓疼痛，避免力道过大或刺激穴位的方式，以避免因疼痛或紧张情绪，引发子宫收缩。
2、托腹带
托腹带可分担骨盆腔承受的压力，减少耻骨联合韧带拉扯，便能舒缓不适。
3、睡姿
侧躺时，在双腿之间可夹枕头或抱枕，舒缓脊椎与骨盆腔压力。
4、瑜伽/普拉提
通过运动规划，以合适运动加强骨盆底肌肉力量，或通过其他辅具减轻骨盆腔压迫。
5、止痛药
这真的是最后一步，若疼痛强度已影响生活作息或行动时，需要使用止痛药缓解疼痛，应遵从医嘱，切勿任意服用未经医师同意的药物。
孕期趾骨疼的原因
孕期耻骨痛一般发生在孕晚期，导致孕期耻骨疼的原因如下：
1、怀孕前，孕妈没有做详细的脊椎和骨盆检查，患有脊椎病、肩周炎、背痛等，怀孕后都有可能出现耻骨痛。
2、怀孕前，孕妈为O型腿，腿部曾受伤，或者出现过耻骨痛、大腿根部压痛等症状，也会留下隐患，导致怀孕后耻骨痛。
3、孕前因外伤导致骨盆骨折或移位，孕期出现耻骨痛的几率很高，孕妈要多加注意。
4、多胎对于孕妈来说负担是很大的，尤其是耻骨部位，要承受重大的压力，很容易受损出现疼痛症状。
5、怀着一个体重过重的胎宝，孕妈又比较消瘦，也容易在孕期和孕后出现耻骨痛症状。
6、产钳的使用，也会导致孕妈耻骨痛 ，应该格外小心，尽量避免使用，不然影响生二胎。
