经期喝红糖水好吗?什么时候喝最好?
很多女性在月经期间都喜欢喝红糖水，经期喝红糖水可以补血，也可以用驱寒，对于经常痛经的女性来说，红糖水也是经期的必需品。那么，月经期喝红糖水好吗?
红糖又称为赤砂糖，营养成分保留非常好，其中不仅含有蔗糖，还有少量的铁、钙等人体所需的微量元素，对人体的造血机能有很强的刺激作用，是补血的关键。所以女性在经期能喝红糖水，既能补血，也能活血散寒，是非常好的补品。特别适用于经期受寒或因瘀血而导致的行经不利、痛经、月经暗红兼小腹冷痛等情况。
红糖水什么时候喝最好?很多女性朋友不管是在家里还是办公室都会准备红糖以备不时之需，可能哪里不舒服就会泡泡红糖水喝，特别是腹痛或者是姨妈痛的时候就赶紧泡泡红糖水了。女性多喝红糖水自然是好的，那红糖水什么时候喝最好?
绝大部分女性都会在月经来潮时有腹痛的情况下紧急喝一杯红糖水来缓解这种疼痛感，其实并不是这样的，喝红糖水是有一定的学问的，月经期间喝红糖水有实务的功能，它可以舒筋活血，缓解疼痛，暖胃健脾等作用，众然它有这么多好的作用，它也是挑时候才适合喝，乐山炎热的夏天不易喝，容易引起上火，红糖本身就属于热性的食品，红糖中含有大量的糖分，食用过多还会引起肥胖，容易得糖尿病等疾病，尤其不易在晚上睡觉前喝，喝后不运动积在体内对身体无益处。可以选择中午在午饭前喝一杯红糖水，它会缓解或者提前预防女性月经来潮时的痛感，早上起床后不要喝，早上刚起新经过晚上的睡眠体内的新陈代谢还没有排出，这个时候要喝一杯白开水而非红糖水。
红糖水并不是只是适合女性在月经来潮时为了缓解疼痛而准备的，它适合所有人饮用，如果加上红枣的话它容易驱身体的寒气，在着凉时喝一点会有一些缓解的作用，产妇、儿童和贫血的人都可以食用。经研究，红糖还有对人体细胞有修护、抗氧化的作用，可以替身体排除黑色素，预防黑色素的生成，有美白的效果，抗衰老、补血气有益无害，至于红糖水什么时候喝好?只要避开早上起床和晚上睡觉前的其它时间都可以。
