引起乳腺疾病的原因 5招将乳腺疾病挡在门外
大多数女性都有不同程度上的乳腺问题，当很多女性乳房出现不适的时候会感到惶恐，却不立即去接受乳腺检查。本文针对导致乳腺疾病的原因，5招预防乳腺疾病的一些分析和建议，并非适用于所有乳腺疾病患者，请有乳腺疾病的患者抓紧时间找正规医院就医，以免延误病情。
年轻女性频中招的乳腺杀手是哪个?
激素：
由于雌激素的影响，女性发生乳腺.癌的危险比男性高100倍左右。而当下含激素食品的增多，以及工业发展所引发的环境雌激素的增加，都是导致儿童性早熟、十几岁就患上乳腺.癌的重要原因。
“高压”环境：
现代社会女性追求工作独立、生活独立，在社会节奏加快的情况下，为了保证工作独立的同时兼顾家庭，年轻女性每天高度紧绷，精神状态就像一条拉紧的皮筋。精神压力对女性乳腺健康的影响最大，长期处于紧张、焦虑的状态对乳腺健康有害无利。
晚婚晚育，哺乳时间过短：
据了解，女性在35岁以前生第一胎并哺乳，比35岁以后再生育的患乳腺.癌风险低得多，生育晚或者不生育的大龄女性比正常妊娠、哺乳的年轻女性患乳腺.癌的几率高出2-3倍。
教你5招将乳腺疾病挡在门外
1.运动是最好的防病“盾牌”
体能锻炼能保持能量均衡，促进新陈代谢和胰岛素调控，保持女性年轻的身材与美貌，还有助于降低癌细胞的产生和扩散。
2.吃对不吃多
青春期少女不要大量摄入脂肪和动物蛋白，成年后保持平稳的体重，女性预防乳腺癌应该多吃天然食用菌、高蛋白质鱼类、新鲜水果、十字花科蔬菜、未经加工的粗粮谷类这五种食物。
3.别让压力“压垮”乳腺偶尔有些心理压力很正常，但是长时间过重的心理压力会影响健康，也不利于应对癌症。
4.对烟、酒say no有烟瘾的女性，尤其是生头胎前就已经吸烟的女性，其乳腺癌发病率会大大增加。
5.必要的呵护
合适的内衣不仅是穿戴舒适更要有利于乳房的血液循环，科学的胸部护理可解除育龄妇女常出现乳腺管堵塞，避免引发乳腺炎，是恢复乳房健康。
