孕妇如何预防产后抑郁呢?

导读：孕妇如何预防产后抑郁呢?为了孩子的健康，新妈妈就很有必要多去了解经常在我们身边出现的疾病，尤其是自身可能发生的病情。泸州妇科医院必康网指出：产后抑郁症不管对新妈妈自己还是孩子，甚至对身边的人都会有伤害，为了身边的人健康，必康网下面就教大家如何预防产后抑郁吧。

泸州妇科医院必康网表示：孕妇预防产后抑郁的方法主要有以下几种：

一、消除不必要的担心：

其实，新生儿体质虚弱有些小毛病也都是十分正常的，至于没有育儿经验可以慢慢地学习。不必过分地担心。有些产妇由于新生儿总是会出现这样或那样的问题,而自己又没有育儿经验、怕家人埋怨自己没有生男孩等而发生抑郁症。

二、放下思想上的包袱：

医学界认为，有些产后抑郁是产妇性格造成的，如对周围一切的疑虑。所以，有时会发生由于丈夫探望时言语不当、周围人谈话中无意的刺激而引起产妇自责、多疑，比较终导致产后抑郁。如果你就是这样的产妇，那么你一定要放开思想的包袱，把一切看得开一些。

三、加强夫妻亲密关系：

夫妻之间情投意合，至爱笃深，家庭生活才会稳定、幸福。产妇应迅速认识到，每一对伴侣都是凡人，都有自己的缺陷和毛病。把人们对亲密关系的期望值调整到现实的水平，重新点燃夫妻恩爱的火花，使爱情在彼此宽容中扩大，凝聚成亲情。

四、另外家人要多关心产妇的心理变化：

家人对产妇及新生儿无微不至的关怀，可以减轻产妇精神上的负担，避免产后抑郁症的发生。有的产妇，心理变化是很大的，甚至产生一种矛盾的念头，又爱又恨她的婴儿，有些母亲甚至会拒很喂食她的孩子或对婴儿显得不关心。

泸州妇科医院必康网指出：现在产后抑郁症的发病率还是教高的，一般都是女性自己带孩子，很容易发生精神心理障碍，所以广大女性朋友一定要按上文内容合理调配自己的心理。