护肾有什么妙招
导读：护肾有什么妙招?绵阳男性专科医院必康网介绍：年轻的男性随着阅历的日渐丰富，随着感情的逐渐成长，身心也越发的厚德载物，当男性过了30这个身心的顶端以后，身体也会呈现衰老趋势，而逐渐下降，因而会有肾虚的产生，但是随着肾虚的合理治疗预防和保健，在一定程度上保障男性性功能和健康，还是可以做到的。
那么今天我们就跟着绵阳男性专科医院必康网来看看，护肾有什么妙招：
妙招一、意守丹田：
久坐伤肾，建议每天能够运动一个小时，让身体动起来。也可尝试“意守丹田气沉丹田”的调息办法。先平静下来，将意念放于丹田，即肾气所在脐下部位。深吸气时，自然能感受到气息从骶部沿人体后正中线上升到头顶，呼气时气息从顶部下沉至丹田，一次呼吸过程就是气沿人体前后正中线的一个循环过程，并让气息尽量的深、长、细、匀。另外，中医里情绪和脏腑的一一对应，“恐惧伤肾”，应防止过度恐惧伤肾。
妙招二、对症下药：
肾虚大体分两种：阴虚证和阳虚证。肾虚症状里如果有寒的征象，如畏寒、手脚冰凉就是阳虚;如果同时有口干舌燥、手脚发烫等热的征象，那可能就是阴虚。肾阴虚可选用玄参、女贞子、墨旱莲、桑葚、石斛等中药治疗，也可以选用六味地黄丸。
妙招三、调节作息：
中医讲究“阳出于阴则寤，阳入于阴则寐”，白天自然界和人类的阳气都是向上向外的，晚上反之。晚上不睡觉而活动，人体就必须克服自然界和人体阳气向内向下的双重阻力，使人体的阳气向上向外，这个过程是耗能的过程，消耗的是人体的精气，也就是人体的肾精，必然导致衰老加快。调整作息是最直接最简单的补肾方法。
妙招四、肾色黑：
《黄帝内经》认为“肾色黑”，因为颜色中黑色的五行属性是水，而五脏中的肾也属水，凡是黑色的食物都有补肾的功能，如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等。其次，《黄帝内经》认为“肾菜藿”，藿即豆类植物的叶子，绵阳豆芽、豌豆苗等;如果一定要吃肉，猪瘦肉相对而言最养肾，因为《黄帝内经》认为“肾畜彘”，彘即猪。另外，枸杞子、山药、核桃都是绵阳鼎鼎的补肾良方，可长期服用。
绵阳男性专科医院必康网的健康提醒：目前市面上治疗肾虚的药物及保健品种类繁多，但肾虚患者自己不可盲目的使用，要是使用不当，不但不能治疗疾病，还可能会加重自身的病情！
