绵阳男科必康网指出 6个自治方法让你远离阳痿
阳痿现在在男性中越来越常见，阳痿对于男人来说是一场噩梦，是一件难以启齿的事，很多男人在发现阳痿时会避而不谈，从而延误最佳治疗期。其实治疗阳痿可以从生活中的一些小习惯下手，下面就来了解下绵阳男科医院必康网针对早期阳痿自治方法做出的相关内容吧。
早期阳痿自治方法1、坚持运动
每日步行3000米有助预防阳痿。根据美国波士顿大学医学院的一项调查研究显示，每天运动的男人，阳痿的几率比那些不运动的男性要低许多。
早期阳痿自治方法2、静心锻炼
激发性欲不只靠视觉，还离不开触觉、嗅觉、味觉等多个方面的刺激，而紧张焦虑会降低感官功能。每天花几分钟练习平心静气，能帮你减轻心理压力，减少肾上腺素的分泌，有助于性功能的恢复。
早期阳痿自治方法3、坚决戒烟
吸烟会损伤血管，让男性患上阳痿的可能性增加一倍。不过，如果男性能在50岁前戒烟，那这种由于吸烟导致的性功能障碍可以更快恢复。
早期阳痿自治方法4、吃深色水果和黑巧克力
深色水果中富含花青素，这是一种强效抗氧化剂，有助男性生殖健康。这类水果包括蓝莓、葡萄以及蔬菜中的紫甘蓝等;黑巧克力中含有助于扩张血管的物质，从而增强性功能。有研究显示，每天吃45克左右的黑巧克力，可以让男性勃起更好。
早期阳痿自治方法5、减去脂肪
腹部的脂肪会影响雄性激素的分泌，让男性性欲降低，研究显示，肥胖者体重减轻1公斤，性能力就能明显有所改善。
早期阳痿自治方法6、练习提肛
英国一项研究发现，锻炼盆底肌，也就是常做提肛动作，可以明显改善男性性爱时的控制能力。动作很简单，在闲暇时，收缩肛门，然后放松，每次持续10秒，日久自然见效，贵在坚持。
以上就是早期阳痿自治方法的介绍，希望能够帮助到大家，男人的性能力关乎着一生的幸福，男人阳痿不可怕，坚持锻炼就能远离阳痿。男人们想要重振雄风那就多多运动吧。如果以上方法不见效，那就及时去医院治疗，千万不要自己胡乱吃药。
