可以预防乳房胀痛的小妙招

乳房胀痛，相信有很多女性都有这个问题，有时候乳房肿胀导致自己很难受。那么女性都比较关心和在意的问题，所以针对大家的疑问南充妇科医院必康网就为大家简单的介绍一下乳房胀痛该怎么治疗，对这一问题感兴趣的朋友们就来看下吧!

南充妇科医院必康网介绍几点小办法可以预防肿胀

1、稳固的胸罩

　　胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

2、按摩乳房

　　轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。

3、尝试热敷

　　热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。

4、改变饮食习惯

　　采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

5、饮食清淡

　　高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。

6、免用利尿剂

　　利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解是需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。

南充妇科医院必康网温馨提示：以上介绍的是不严重的乳房肿胀的预防方法，希望对你有所帮助，但是，如果胀痛严重的话还是建议大家到正规的医院进行检查与治疗，因为只有正规的医院才会更加的安全。

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