吃什么对睾丸好?

内江男科医院男科必康网表示：得了睾丸炎吃什么是很多睾丸炎患者关心的话题，睾丸炎患者应多吃清淡的食物，少吃刺激性的食物。内江男科医院的男科必康网针对“吃什么对睾丸好”进行了具体解析：

1、微元素在生精功能方面也起着重要作用。

如锌，小米、玉米、红薯、大豆、南瓜、大葱、柠檬及海产品牡蛎等含锌较多，膳食中应有适当安排;锰对生精有特殊作用，缺锰可致男性睾丸萎缩、女性不孕，含锰较多的食物有大豆、扁豆、甜菜、葡萄干、小麦、黑麦、荞麦、大麦等;硒则在精子的生成和维持精子结构的稳定性等方面有很大的作用，含硒量高的食物主要有海蜇皮、海带、墨鱼、对虾、海蚌、蛤蜊、紫菜等海产品，南瓜、甘薯、西红柿、大白菜、菠菜以及大米、粗面等;维生素E也有同样的作用，它的化合物能显著提高性激素的生理活性。

2、要充足量的优质蛋白质

合理补充富含蛋白质、氨基酸的食品，有益于内分泌机能的协调和生精功能的维持。优质蛋白质，如猪肾、鳝鱼、虾、大豆及其制品、瘦肉、鸡蛋、鹌鹑肉和蛋等。

3、要合理补充各种维生素

注意多摄入富含维生素的绿叶蔬菜、新鲜水果西红柿、苹果以及动物肝肾、芝麻、花生米、蛋类等食物。

内江男科医院还必康网建议：常做腰部运动，能强肾健体，同时还可保持脊柱的灵活性，促进腹腔、盆腔的血液循环，对睾丸健康也有很大帮助。内江男科医院祝你健康!

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