生活中怎样预防死精症

彭州男科医院必康网介绍，预防死精症要养成合理的饮食结构、保持阴囊适温、性生活要适度、尽量少吸烟、少喝酒和避免化学污染等，下面彭州男科医院必康网会详细讲解死精症的预防方法。

　　死精症该怎么预防?

　　1、尽量少吸烟、少喝酒：烟和酒是对精子的影响很大。香烟中的尼古d丁能杀伤精子。必须彻底戒除;酗酒不仅会导致生殖腺功能降低，还会使精子中染色体异常。酒有白酒、啤酒、果酒之分，从健康角度看，当以果酒之一的红葡萄酒为优，可适量饮用。

　　2、保持阴囊适温：睾丸是比较娇嫩的器官，如果处于高温不利于精子的生成，所以不要不穿紧身裤和化纤内裤。混纺及聚脂等化纤内裤，会在阴茎组织内产生静电场，抑制精子生成，减少精子数量，引起少精症。不洗桑拿浴和热水盆浴，桑拿浴和热水盆浴的温度都高于适于精子发育的温度，高温环境下阴囊会受到影响而导致精子发育障碍，还会造成死精。

　　3、性生活要适度：性生活频繁会导致前列腺长时间处于充血的状态，这样易导致无菌性前列腺炎，直接影响到精液的营养成分、数量、粘稠度、酸碱度等，诱发不育。另外，房事过频，妻子频繁地接触丈夫的精子和粘液，容易激发女性体内产生抗精子抗体，导致女方免疫性不孕。

　　4、避免化学污染：有关调查研究表明，从事化学或放射性工作的人，其精子数量、质量和非此工作的人存在明显的差异。对于经常接触化学物质的人，一定要严格按照操作规定和防护章程作业，不可疏忽大意，并要按时接受精子测试。

　　5、养成合理的饮食结构：蛋白质、维生素等是精液的主要成分，彭州男科医院必康网建议男性朋友在饮食上多吃一些含精氨酸类食物，如大豆及其制品、鳝鱼、墨鱼、章鱼、山药、银杏、西瓜、南瓜等，少食或不食芹菜：近年来研究表明，常吃芹菜的人，精子数量明显减少。

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