青羊妇科必康网表示：预防乳腺疾病 牢记4少5多
乳房是女性关注形态美的一部分，更是女人性感的标识，然而在妇科疾病中，乳腺增生是一种比较常见的疾病，并且一直困扰着女性。而乳腺增生大多数是因为体内的雌激素水平变高，使乳腺组织中的乳腺导管和腺泡以及周围的一些纤维组织增生，并且还伴有淋巴细胞浸润所导致的。
有调查显示，大多数患有乳腺增生的女人，都是与个人的饮食习惯，以及心理压力过大而导致的。所以女性朋友平时在生活中，要多注意个人的饮食习惯。那么患有乳腺增生有哪些食物不能吃，吃了容易导致乳腺增生加重?
青羊妇科医院必康网表示：要多吃5种食物，是可以起到通乳散结，预防乳腺病!
一、乳腺增生这4种食物要少吃
1、少吃油腻食物
吃过多的油腻食物，不仅会让人体的脂肪变多，还会增加激素的水平，从而乳腺增生不能更好的得到恢复，所以在平时生活中，患有乳腺增生的女性朋友，最好还是以清淡的食物为主，这样不仅可以减少脂肪的吸收，还可以降低激素水平，更加有利于乳腺增生的康复。
2、少喝咖啡
如果患有乳腺增生的女性，在平时最好是控制咖啡的饮用，或者最好不喝。这主要是因为咖啡中含有的咖啡因是会刺激体内的雌激素，从而也就会导致乳腺增生变得更加的严重。并且平时像可乐、雪碧等碳酸饮料也尽量少喝，这些饮料是会增加乳房组织的体液，从而也是会加重乳房的肿胀感。
3、少饮酒
有研究表明显示，如果女性朋友每天都饮酒的话，是会加大患乳腺囊肿的几率。而酒精本身就是乳腺增生的天敌，所以，为了避免导致乳腺增生的情况变得更加严重，最好还是将酒戒掉。
4、少吃甜食
大家都知道，吃过多的糖是会导致糖尿病的，却不知道它也是会干扰到女性朋友体内雌激素的代谢，从而也就会加大患有乳腺增生的几率，如果自己本身就已经有乳腺增生了，那么只会“雪上加霜”。而且人体一天所需的糖，几乎是为0的。
二、5种食物多吃，预防乳腺病
1、糙米。
很多人都知道，经常食用糙米是可以帮助减肥，并且还降低胆固醇的作用。却不知道，糙米中含有一种木酵素是可以起到预防乳腺疾病的。
2、陈皮。
它本身就具有着生津解渴的功效，可以帮助人同期健脾、燥湿化痰，从而可以将肠道的积气排除，来增加食欲。而且有很多中医馆会将陈皮用来治疗乳腺增生，起到通络散结，消除乳硬块的作用。平时可以将陈皮和梨一起蒸着吃，可以润肺祛痰，在秋天特别适用的。
3、橘络。
是果皮与肉之间的一种成份，而有不少人在吃橘子的时候，喜欢将它剥离丢掉，却不知道被丢掉的是一种很好的一味中药材。平时的时候可以将橘络晒干，用来泡水喝，这样可以起到活血化瘀、化痰止咳的作用，并且还可以起到辅助治疗乳腺增生。
4、菌类。
它是一种天然的反应调节剂，是可以帮助增强人们身体的免疫力，同时还可以起到防止乳腺恶性增生。一般建议，使用菌类(香菇、银耳、猴头菇、杏鲍菇)煲汤一周1-2次。
5、酸奶。
是比较受人们所喜爱的，如果在饭后来一杯酸奶是有助于消化，增加肠道的蠕动能力，从而改善便秘的情况，同时还可以降低身体吸收脂肪的能力，这样也就降低了女性朋友患乳腺癌的风险了，而且经常喝酸奶，还可以帮助提高人体的免疫功能。
三、乳腺增生日常注意事项
1、心情开朗。
女人在心理上也是需要去重视的，因为在很多时候，如果长期处于在紧张、忧郁等一些情况下，那么是比较容易导致女性的内分泌出现混乱的，从而也就会引起乳腺增生。所以在生活中，女人一定要保持心情开朗，这样才对预防和治疗乳腺增生是非常有利的。
2、远离保健品。
在某种意义上来说，保健品是起不到预防和治疗乳腺增生的，但是雌激素是可以帮助延缓女性衰老，但是过多的食用又会让乳腺导管上的皮细胞增生。但是要避免使用一些激素类药物(避孕药、含雌激素用品)，不然容易导致内分泌絮乱。
3、适时生育。
其实女人在28岁结婚，30岁生育是最好的年龄，并且坚持正确哺乳，因为这样不仅可以减低乳腺增生的发病率，还有利于女性乳房的健康，起到预防乳腺疾病的作用，并且如果长时间哺乳是可以调节内分泌的。
