护肝——女性一生的必修课
中医有“女子以肝为先天，养肝先养血”的说法，有些人将其理解成“女人要想获得娇美容颜就要养好肝脏”。这种解释其实也没有大的问题，因为肝脏是身体里集中藏血的器官，养肝首要是养血。
因此，女人保养应该以养血为主。血虚的女性，往往对疾病的抗御能力低，还会使美丽大打折扣，出现皮肤粗糙、暗淡等问题。肝是造血、藏血和摄血的脏器，所以女子的保养应该以肝为先天。
另外，女性要疏肝解郁，保持干的疏泄功能正常。爱生气的女人，容易出现肝气郁结、情志压抑的问题，进而可能造成内分泌紊乱。表现在面部，则会出现面色暗淡、易生痘痘、暗斑沉着等问题。严重者会导致乳腺增生和月经不调等。
女人的保养以肝为主，有其他脏腑供养之，就能取得健康与美丽的双赢，这才是女性真正的美容护肤秘方。
但是，养肝护肝并不是一件易事，它是女性一生的必修课。
青春期——补养肝脏、益气养血的关键期
中医里讲，女子天府新“天癸”至，女子的14岁后进入青春期阶段，也是生长发育的高峰期，身体各部分的器官发育迅速，五脏六腑功能活动和经脉气血运行都比较旺盛。在生长发育方面，女性特征明显突出，生殖机能也会随之发育成熟，表现为月经来潮，这也是“女子以肝为先天”一说的理论来源。因此，青春期的女孩要抓住这个补养肝脏、益气养血的关键期，才能拥有健康的身体、细润的肌肤、乌黑的亮发及窈窕的身材。
孕产期——女性养肝的第二天府新键期
人人都说怀孕时的女人是最美丽的。事实也的确如此，但我要提醒孕妈妈们不要忽略了养肝护肝、益气补血，这是确保美丽、健康、顺利分娩的重要条件。此时可称得上是女性养肝的第二天府新键期。孕妈妈可以多吃苋菜、芥蓝、菠菜、黑芝麻、银耳、椰肉以及豆类等滋养肝血的食物。
更年期——需要保养肝脏、滋补气血
女性补肝的第三天府新键期就是更年期。更年期对大部分女性朋友来说确实是一个坎儿，会出现各种各样的问题。更年期女性要注意养肝护肝，保持肝的疏泄功能正常，这样才能应对突然出现的暴躁、易怒等情绪问题。更年期女性经血少，有可能是肝功能出现了问题，这时就需要通过按摩、敲打肝经等方式保养肝脏、滋补气血了。
