想要乳房永远都美美哒？那就跟着必康网这样做！

核心导读：乳房对每一个女人的重要性那是不用多说的，那么，对乳房的日常清洁与护理你真的都会么？那就让温江妇科医院的必康网来为大家支招，赶紧跟着学一学吧！

对于女人来说，我们不能仅仅只重视阴道的清洁工作，乳房也是柔弱又敏感的部位，乳房的清洁卫生不容忽视，若乳房受到损害患有乳房疾病，像乳腺炎、乳房肿块以及乳腺癌对女性会造成多方面的影响。所以，乳房的清洁至关重要。

乳房清洁要点一：水温

女性洗澡时若在热水中长时间浸泡，会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，乳房的软组织越来越松弛。洗澡时最好使用温水进行清洗，另外，乳腺炎的患者尤为需要使用温水进行清洗。

乳房清洁要点二：力度

很多女人再洗澡时，喜欢用力搓揉，总认为没有清洗干净，长期以往会导致乳房下垂、变形，正确的清洗乳房的方法应以一手往上轻托乳房，另一手指腹顺时针方向轻揉。

乳房清洁要点三：清洗剂

清洗乳房的时候一定不能太随意，想要给乳房最好的呵护，不要用刺激性太强的清洗液。若长期使用刺激性太强的清洗剂则易碱化乳房局部皮肤，洗去了保护乳房局部皮肤润滑的物质，而乳房局部皮肤要重新覆盖上保护层，并要恢复其酸化环境，则需要花费一定时间。

另外、随着现代生活节奏的不断加快，高压、饮食、作息等习惯都会影响女性乳房的健康。有时候，一些女性也会因为高频率的生活节奏忽略了对乳房的保健护理。那么，这样就会导致一些乳房疾病不能及时发现，致使更加严重的情况出现。究竟日常生活中女性又该如何保护乳房呢?温江妇科医院专科这里有实用小妙招，保你5分钟学会哦!

乳房保护方法一、坚持定期对乳房检查

女性平时要坚持对乳房进行自我检查，定期到专科医生处做乳房部的体格检查，有必要时还可定期做乳腺X线摄片。在自我感觉不适或检查发现问题时，应及时就诊，以早期诊断、早期治疗各种乳房疾病。这是对于预防乳房疾病非常重要。

乳房保护方法二、佩戴合适的内衣

要根据自己乳房的情况佩戴质地柔软、大小合体的乳罩，使乳房在呈现优美外形的同时，还能得到很好的固定、支撑。胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的女性会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

乳房保护方法三、进行乳房清洁

注意乳房的清洁，经常清洗乳房，特别是乳头乳晕部，这一点对于那些先天性乳头凹陷者来讲尤为重要。

乳房保护方法四、摄入充足的营养

保证自身营养充足，摄入一些对乳房健康有利的食物，例如海带、大豆、坚果、种子类食物等，这样能保持乳房部的肌肉强健，脂肪饱满，预防疾病。

乳房保护方法五、坐姿、行姿都应端正

平时行端坐正，保持优美的体态，特别是不能含胸，应挺胸、抬头、收腹、直膝，使优美的乳房能骄傲地挺出，女性的风采充分展示。

乳房保护方法六、正确按摩胸部

平时多按摩胸部，具体做法是由下往上，由内往外将乳房往上提升，以双手的手温及适当的力道交替来回按摩双乳约2分钟;可以使用美胸的产品或是身体按摩油，滋润胸部的肌肤及增加弹性。

乳房保护方法七、紧实胸部肌肉

锻炼紧实肌肉，可以尝试身体挺直，双手成合十掌姿势左、右手施力互相推挤，吸气停止，吐气再推，约1分钟，能使前胸与手臂内侧肌肉变紧，有效消除腋下两侧多余的脂肪并防止副乳产生。

温江妇科必康网介绍的这些女性乳房保养小妙招是不是既简单又适用呢！那就赶快学起来吧，让我们的乳房永远都美美哒！