避免乳腺增生发生 要学会预防

　　一些妇科疾病像乳腺增生、妇科炎症等等这些疾病在女性某个年龄开始都容易高发，尤其是女性已婚后，因此预防妇科疾病往往都是从某一年龄段开始的。乳腺增生常表现为乳房疼痛，有一定癌变的可能。乳腺增生等妇科疾病大多与雌激素有关，女性到了一定年龄雌激素水平会高升，因此预防乳腺增生要从一定年龄开始。

乳腺增生临床表现为周期性的乳痛，且疼痛在生理周期会加重，生理期过后则减退。年龄偏大、从未生育或哺乳、精神抑郁的女性是患乳腺增生的主要群体。女性在30岁以前生第一胎并哺乳，比30岁后再生育的乳腺增生风险要低得多。

　　雌激素的分泌可促进乳腺导管及周围结缔组织生长，而女性怀孕后孕激素分泌增加、哺乳期体内雌激素水平也会下降，减少了诱发乳腺增生的几率。另外，若晚婚晚育的女性总是陷入郁郁寡欢的消极情绪之中，则离乳腺增生又更进一步。

　温江妇科医院医生指出，避免乳腺增生发生，要学会预防，以下就是预防乳腺增生的办法：

　1、适育年龄生育，保持健康饮食生活。女性要尽可能在30岁之前完成结婚、生育等一系列大事，不要在35岁之后再生育。对于已经步入大龄未婚女青年行列的人来说，则只能从生活习惯上着手了：少沾烟酒、少吃高脂高蛋白和刺激性的食物、内衣要穿戴正确等。

2、自检和定期妇科检查。有乳腺增生的人其恶化癌变的可能性是正常女性的2-4倍，因此女性在30岁之后最好每年都做一次定期检查，可以在家进行自检，也可以上医院做更确切的检查。自检时应平躺在床上，用指腹顺时针按压乳房，若摸到有散在颗粒状硬物就应该及时就医。

　温江妇科医院医生温馨提示：女性要注意乳腺疾病的预防，不要等到乳腺疾病发生后才开始关注和治疗。防患于未然是解决妇科疾病很好的方法。女性三十岁是分水岭，过了三十岁后一定要定期做妇科检查，做到防治在前。

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