加重痛经的不良因素有哪些?

很多女性朋友都遭受过痛经的折磨，每到那几天总是痛的直不起腰，更甚者还会疼得在床上打滚。如果你也经常痛经那么就要注意了，因为下面我们就要请医生来为大家介绍一下，日常生活中海油哪些因素会加重痛经的现象呢?

医生介绍，以下因素都是会加重痛经症状的：

1、过度劳累;

　　女性朋友在月经期间过度劳累也会导致痛经症状的加重。有的女性朋友在月经期间也跟平常一样做很多体力劳动，结果导致痛经加剧，更加难受。

　　女性朋友们一定要注意：在月经期间尽量多休息，适当的运动可以，但是不能做幅度大的剧烈运动，也不能做过多的体力劳动。

2、吃冰冷刺激食物;

　　女性朋友在月经经期不能够吃冰冷刺激的食物，这是很多女性朋友都知道的注意事项。很多女性朋友却不以为然，在月经期间，看到自己想吃的冷饮和冷食还是会吃，结果导致痛经症状加剧。

　　所以女性朋友们要多加注意自己的饮食习惯，月经期间不要吃冰冷的或者是辛辣刺激的食物。

3、吹风受寒;

　　女性朋友在月经期间吹风受寒容易导致痛经症状的加重，月经期间受寒会导致血液循环不畅，容易导致小腹疼痛的症状出现，还容易导致经血呈血块出现，女性朋友要注意在月经期间的保暖，避免吹风受寒，特别要注意腹部和腿部的保暖。

4、心理因素;

　　女性朋友不良心理和情绪都会导致痛经症状的加剧。女性朋友在月经期间过于悲伤、紧张、恐惧、抑郁等等，都容易导致痛经症状的加剧。女性朋友在月经期间要注意保持心情愉悦，不要让不良情绪影响自己的好心情。

　　最后，希望医生介绍的内容可以帮助到大家，当然，如果痛经十分严重的话，还是建议大家及早检查治疗，以免是疾病引起的而不自知，导致更加严重的后果!

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