雅安妇科医生提醒预防乳腺癌需拒绝“四种气”
很多人都知道生气是拿别人的错误来惩罚自己，所以生气最终伤的都是自己。但是生活中却还是有许多人无法控制自己的情绪，被气得团团转。如果说生气会引发乳腺癌的发生，你还会轻易生气吗?乳腺癌病情高发，很多都来自情绪的负能量。因为，人在生气的时候，气会走乳腺和子宫，从而导致乳腺和子宫的毒素增加。
预防乳腺癌以下四种“气”，生活中要不得
1、怒气
性格急躁的人，很容易爆发怒气。五行养生指出，怒伤肝，愤怒使人肝气不舒、胸闷、胸肋胀痛。这种气如果不加控制，危害最大。
2、赌气
人们经常由于不满意或受指责而和自己赌气。每个人大概都会有赌气的时候，只是程度不同而已。这种赌气的结果，往往最受伤的是自己。
3、怨气
怨气多因自认为遭遇不公而生，常生怨气是半点益处也没有的。靠生怨气发发牢骚，什么问题也解决不了，而且还会引起机体生理功能的降低或紊乱。
4、闷气
所谓闷气是有气不发，强憋在心里的气。这种气对身体危害甚大。因为，生气对健康的危害程度主要取决于气的强度和持续时间的长短。常将闷气憋在心里，不向外发泄，会导致体内毒素增加。
经常摄入以下五种食物，可以减少乳腺癌的风险。
深色绿叶蔬菜
研究发现，深色绿叶蔬菜中的叶黄素和玉米黄质有助于降低患乳腺癌的风险，菠菜和甘蓝是不错的选择。
富含ω-3脂肪酸的鱼类
雅安大学一项研究结果显示，在80万女性中，有2万人得了乳腺癌，其中食用富含ω-3脂肪酸鱼类的女性，比那些很少吃油性鱼的妇女，患乳腺癌风险降低了14%。富含ω-3脂肪酸的鱼类有：沙丁鱼、鲑鱼和金枪鱼、虹鳟鱼等。
大豆
科学家发现大豆具有独特的抗癌作用。纽约大学医学中心也在研究中发现，多吃豆类食物，如豌豆和黄豆，有助于减少乳腺癌的发生。
水果
女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素C，可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。
猕猴桃是果中珍品，研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用，是预防乳腺癌的佳品。
绿茶
茶叶是中国人最为独特的饮食元素，也是世界公认的最健康饮料之一。据分析，茶叶中含有300多种化学成分，如蛋白质、脂肪、氨基酸、碳水化合物、维生素、茶多酚、茶素、芳香油、脂多糖等等，都是人体不可缺少和各具功效的重要营养及药用物质。
温馨提示：如果生了气散不出来，雅安闷气，往往会在胸腹形成中医所谓“横逆”的气滞，很可能导致妇女乳腺癌，也可能造成十二指肠或胃溃疡，严重的会引发胃出血。亲爱的们，好好爱自己从拒绝生气开始!
