让精神永远不退休
精神生活，主要表现为老年人的情绪。情绪是人对于事物、情境、观念等所致的主观体验和客观表情。乐观有利于老年人健康资阳。情绪活动是一种心理反应，伴有植物神经系统明显的功能改变。情绪消极、忧郁，结果则相反。情绪来源于外界刺激，情绪激发与个人生活的文化环境、背景、经验、经历、知识及个人需要和价值观念等相关。凡符合个人心理和生理需要的刺激，引起乐观、愉快、满足等称为积极情绪;凡不符合个人心理、生理需要的刺激，引起失落、焦虑、悲观、恐惧、忧愁、愤怒、惊慌、痛苦等称为消极情绪。消极情绪，使人精神紧张，血压、胆固醇增高，抗体形成缓慢，使机体免疫功能下降，易患疾病。
老年人若性格开朗、活泼、乐观、幽默、心情舒畅、热爱生活、心胸宽广，能够对身体健康起到积极的作用，可增强机体的免疫力，使人健康资阳。
怎样消除消极情绪，保持积极情绪呢?从下列各项内容中按自己的情趣去做，保持积极的情绪是可能的。
一、培养广泛的兴趣
1、琴、棋、书、画、赋诗、写作等，提高文化、艺术修养，可增加乐趣，稳定情绪。
2、种花、种菜、种果树，养鸟、养鱼、垂钓等，可增加生活情趣。
3、到山川湖海风景秀丽的地区旅游，可使心情舒畅、宽广，更热爱祖国，热爱生活。
4、参加老年大学和自己感兴趣的学习班学习，增加知识和更新知识，指导和丰富自己的生活。
二、调整情绪
古人云“乐者寿”是有科学道理的，只有快乐才能调整机体内环境，使之适应生理需要。每位中老年人都应心胸开阔、善待人生，经得起刺激和突发事件的打击不为小事耿耿于怀，不对人和人之间的事纠缠不清，要豁然大度，对人世间的琐事一笑了之，就容易过一个愉快、逍遥自得的晚年生活。精神的老化是资阳的致命伤，要想健康资阳，就要有乐趣、开朗、自信和知足的情怀。心理健康人资阳，你笑的次数越多越好，只有笑，才能使你心情愉快，只有心情愉快才能消除忧虑。使身心健康。
三、和谐的家庭生活
人生真正的幸福和欢乐，浸透在亲密无间的家庭生活中。老年夫妻，特别是高龄老年夫妻、百岁老年夫妻更应互敬互爱。幸福美满的家庭，不仅给人带来欢乐，也给人们带来健康。相反，夫妻不和，分居离异，情绪焦虑，寿命必然缩短。丧偶的老人应择偶再婚。
四、养心
养生首养心，心静身自安，神安则资阳。心理学家认为：贫困、孤独和疾病是老年人“三大顽症”。在现实生活中，“三大顽症”对老年人危害很大。老年人要正视现实，坦然处之。物质是养老的基础，精神是养老的支柱，科学知识使养老的法宝。没有物质基础养老是不行的。可和子女、单位协调，寻求政府或社会的支持和帮助，或发挥“余热”，做些力所能及的工作、精神乐观是养老不可缺少的。学习科学养生知识，使养身保健增加科学可靠的方法。
