男人如何提高精子存活率_多少能怀孕_男科社区
1男人怎样提高精子存活率
精子的生存温度比人体的正常体温稍低一些，因此细心的男性会发现有时候睾丸的温度比体温偏低。当精子所在温度过高时存活率容易下降，因此桑拿等高温活动尽可能少。
2、该忌口的还是得戒精子对人体的健康程度十分敏感，人体吸收一点点有害物质都容易导致精子活力的下降，烟酒都对精子活力有直接的抑制作用，另外注意辛辣刺激生冷的少吃点，避免引起胃肠道疾病导致营养不足下降精子活力变差；
3、坚持用药主要包括各种促精子活力的药物，精子的成长周期为75到90天，这就意味着不管精子活力如何，药物完全起效至少得等精子完全更新好才行，因此用药不能太过着急；
4、避免久坐、久站由于重力的原因，血液从下肢流回心脏相比其他位置要困难一些，因此长期久站久坐容易导致人体下肢血液流速变差、出现静脉曲张的几率增大，这就容易导致男性睾丸等部位的血氧交换不足和精子活力下降。特别是办公室一族、教师等人群，平时注意多活动活动。
2男人吃什么可以提高精子存活率
1、 多吃富含蛋白质与精氨酸的食物含有优质蛋白的食物，是形成精液的主要材料。除了高蛋白食物，含有精氨酸的食物也不可缺少，因为它也是产生精子的必要成份，缺少是可能引发少精症。
含富高蛋白质食物：比如像瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。
含有精氨酸食物，比如鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
可以说男性生殖功能的微量元素很多，而精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要是锌，它是保证精子质量的关键所在。
男性的睾丸，前列腺、精液本身含有很高浓度的锌元素，锌的长期摄入不足会造成精子稀少和睾丸萎缩。含锌的食物多半以贝壳类为主，其中以牡蛎含锌最多。3、性激素食物男性要想补精子，不能忘了增强性功能，因此在生活中不妨多吃一些含有性激素的食物，比如像羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等，这些食物中含有的性激素可以促进精原细胞的分裂和成熟，有益于生精。
在日常生活中男性要注意补充各种维生素，因为生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。特别是维生素E，它具有防止性器官老化和输精小管再生以及增强精子活力的多种作用。
5、摄入适量的脂肪从性功能的维护角度看，应适当摄入一定量的脂肪。另外脂肪中含有一些精子生成所必需的必须脂肪酸，必须脂肪酸缺乏时不仅精子生成受到影响而且会引起性欲下降。
适量脂肪的食用，还有助于维生素A、维生素E等脂溶性维生素的吸收。肉类、鱼类、蛋类中含有较多的胆固醇，适量的摄入有利于性激素的合成，尤其是有些动物内脏本身就含有性激素，应有所摄入。
3精子存活率低要调理多久
4精子存活率多少能怀孕
正常:经TP染色精子存活率〉75%。（实际现多认为应＞ 60%）
异常及其意义:存活率＜50%为死精子症。一般认为可能 与附性腺炎症及附睾炎症有关。精子贮存于附睾，不利的微环境可损伤精子。附睾的病理损害又可造成氧化抗氧化的失衡，氧自由基大量的产生更会造成精子的严重损害和死亡。
当精子的活力低下的时候，就无力前行,难以穿过子宫颈管、子宫腔，到达输卵管与卵子结合，因而造成生育能力低下，或直接导致不孕。
