精子质量差的原因是什么嗯？
更新时间：2019-06-25 09:16:46
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精子质量差的原因是什么嗯？
1身体蛋白指数或失衡
精子质量差的话就很容易造成不育，那么你知道精子质量差的原因有哪些？要怎么样才能解决精子质量差的问题？
男性的精子质量好与不好，直指一个极为严峻且常常容易被大家忽视的重点——很多男性朋友们认为“又不是没精子，精子好坏无伤大雅”。更是有些男性朋友觉得反正自己已经有孩子了，便不再在意精子质量如何。事实上男性精子质量关乎身体健康大事！
想要知道精子质量差会导致什么？首先应该知道男性精子的质量为什么会差，下面就来给大家讲讲男性精子质量差的原因。
导致男性精子质量差的原因不少，肾气不足是常见的一个。此泌尿系统疾病、精囊炎都有可能导致精子质量差这一情况。因此及时做身体检查看看是否患有上述疾病，从根本上治疗对保证身体健康非常有好处。
2提高精子质量：优质蛋白质、补微量元素
男性精子质量差就特别容易引起蛋白尿，蛋白尿是一种因为身体蛋白指数失衡引起的疾病和糖尿病有很大的相似之处，所以是不能小看这种疾病的而且也不能小看精子质量差引起的并发症。
优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。
人的睾丸，前列腺和精液本身都含有很高浓度的锌，锌的摄入非常重要。如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝等。而镁元素不但能增强精子活力还有助于调节人的心脏活动、降低血压、提高男士的生育能力。如大豆、马铃薯等。
3提高精子质量：补充精氨酸、性激素食物
精氨酸是产生精子的必要成份缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
含钙食物：钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等；动物内脏：含有较多的胆固醇而胆固醇是合成性激素的重要配方。还含有肾上腺素和性激素能促进精原细胞的分裂和成熟。
4提高精子质量：补充各种维生素
维生素类有为精子提供原料、促进精子生成和保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生以及增强精子活力的多种作用。
