怎么提高精子的活力？提高精子活力吃什么？
1果仁
对于男人来说精子活力是非常重要的，因为这个关系到男人是否具有生育能力，那么你知道有什么食物可以提高精子活力吗？
较强的精子活力会让男人的生育力更高，让男人更容易做父亲，但如果精子活力比较低那么就会引起不育的可能，因此为了拥有健康的宝宝，男人们可以通过饮食来提高精子的活力。想要提高精子活力以下这五种食物就能帮助你成功。
它是一种能够让男人性激素的分泌起到促进效果的食物，尤其是核桃这种果仁，它不光能补血健肾，而且还有润肺等功效。这类食物中的维生素可以让细胞更新更快，把废旧的细胞得到代谢，从而让身体中拥有新鲜的细胞所以男人想要让精子活力更高，可以吃一些果仁类的食物哦。
2苹果
其实无论是男人还是女人都建议大家每天吃一颗苹果的，因为苹果中有锌成分，其能够对前列腺病人缺锌的情况得到改善，而这种成分也是构成精子的成分，所以多吃一点苹果对提高男人的性能力有很大的帮助。但如果锌缺乏那么男人的负数性器官就会有很大的变动，对精子数量质量都会有不利影响。所以男人在平时应该多补充锌的。
3紫菜
在家中的汤类食物中经常能看到紫菜的身影，其实男人是可以多喝一些紫菜汤的，因为紫菜中有丰富的镁成分。而这种成分是人体中不能缺少的一种元素，其给精子活力产生的作用也是非同小可的。因为精液不液化是和缺少镁有一定的联系的，所以为了确保精子的健康，男人们要多食用些紫菜。
4番茄
无论你是喜欢生吃还是喜欢炒着吃，男人都应该多吃一些番茄的，因为番茄中的维生素比较丰富，同时还有磷，铁等多种元素存在，其中的蛋白质，纤维素和有机酸对前列腺癌能起到预防的效果，对精子的浓度和活力有改善的作用。
5瓜子
喜欢吃瓜子的男人在平时可以每天适量的吃一些哦，因为它是一种能够避免不育症产生的食物，其能够提升精子的数量，质量像南瓜子就是不错的选择，首先其不会给你造成很大的火气，而且还能增强精子质量。
