喝牛奶喝出前列腺癌？别急！高脂牛奶才是元凶！_男科社区
1牛奶本无罪，高脂是祸因
以前曾有研究发现，男性摄入过多的乳制品会导致前列腺癌发生风险升高。乳制品范围很广，各国的研究人员继续深入研究后发现，跟前列腺癌关系更大的是高脂乳制品，它与早期前列腺癌的发展呈正相关。
而摄入低脂乳制品则能减少早期局部前列腺癌病患的死亡率，但在晚期前列腺癌却没有这层相关性。
中老年男性喝低脂牛奶或脱脂牛奶更为健康，因为脂肪是个害人之物，常摄入高脂牛奶、肉类食物的男性是前列腺癌的高发人群，32个国家的研究结果均得出该项结论。
此外，油炸食品和鱼油、鸡油、橄榄油也不适宜过量摄入。聪明的你，日常多摄入蔬菜瓜果是更明智的做法。大豆、西红柿、西兰花、绿茶都是抗前列腺癌好手。
2仅用四招就能揪出前列腺癌
想要发现前列腺癌并不难，每年定期体检要加上前列腺肿瘤指标，如果有外科检查还可让医生体查排除。发现有异常的情况下，可再行两种深入检查明确，其中包括被视为诊断前列腺癌“金标准”的穿刺活检。
①直肠指诊：医生用手指经直肠触摸患者前列腺，以此检查前列腺是否发生异常。
②前列腺特异性抗原(PSA)：如果检查结果小于4ng/mL，则患前列腺癌的几率比较低;假如结果为4-10ng/ml，则为可疑;结果大于10ng/ml属异常，前列腺癌检出率高达64%;
③经直肠超声检查，把有声探头伸进患者的直肠窥查前列腺，有助于发现前列腺结节;
④前列腺穿刺活检：通过直肠前列腺穿刺活检，最终可确诊前列腺癌。
3多吃鱼类降低前列腺癌发生率
鱼类，被认为是有益于人体健康的食物之一。倘若撇开污染问题，新鲜无污染的鱼类能提供人体必需脂肪酸，经过多项体内体外研究均证实，可一直前列腺癌细胞的生长。而饱和脂肪酸则起着反向的促进前列腺癌生长的作用。
学者还发现，去除年龄和多危险因素的干扰，多摄入鱼类脂肪也可有效降低前列腺癌的发生率。在日常饮食中不妨多吃鱼，特别是富含欧米加-3脂肪酸的三文鱼，不仅味美还防癌，受到广大民众们的喜爱。
4已经患上前列腺癌就要善调养
许多前列腺癌病人手术后的效果不尽如人意，这往往缘于他们缺乏“3+1”鸡尾酒理念：“饮食、运动、提肛”+“复查”=最大程度地提高疗效，减少复发转移的几率。
“食”：多选择各种鱼、虾类、动物肝脏，同时应搭配绿叶蔬菜一同食用。各种禽肉可搭配木耳、香菇制作成营养汤供病人食用。食物宜选择柔软、清淡、无刺激性且易消化吸收的半流质食物或软食，并要求少量多餐，适度减少饮水，忌烟酒、咖啡。
“屏”：根治性前列腺切除术后，有可能出现尿失禁。在术后初期，可进行提肛锻炼，用足力气缩住几秒钟，具体屏住多少时间，以自己能够忍受又不至于太难受为准。一般收缩2秒~6秒，松弛休息2秒~6秒，尽可能久地收紧盆底肌肉，如此反复10次~15次。每天训练3~5次，持续8周以上。排尿时，人为收住尿流，反复训练。
“动”：前列腺癌术后病人应该坚持参加适当的体育锻炼，有助于延缓前列腺癌细胞的扩散。尽量选择温和的运动，像健身跑、步行、各种健身操以及具有民族特色的锻炼项目，如太极拳、气功、八段锦、五禽戏等，可以改善血液循环，使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺炎症消退。但要掌握好运动量，不要太剧烈，循序渐进并持之以恒。
“查”：患者术后应该在第一年的每三个月去复查一次，第二年以后可以每六个月复查一次，五年以后可以每年复查一次。
