听说很多细节没有注意到会伤精?
更新时间:2018-06-17 07:25:32
阅读0次
听说很多细节没有注意到会伤精?
好的精子质量是男性生育力旺盛的保证。可很多人不知不觉就做了“伤精害肾”的事,尤其是以下7个习惯,是“小蝌蚪”衰弱的罪魁祸首。
1熬夜伤精
熬夜。我们体内的生物钟支配着内分泌,生精主要在夜间进行,如果男性得不到充分休息,生物钟就会紊乱,长期下去会造成精液产生困难。我们都说“养精蓄锐”,睡眠对保持精子质量有重要作用。中医学认为“寐养精气神”,提倡睡“子午觉”(子时是晚23时至凌晨1时,午时是中午11时至下午13时),以充精旺神。