前列腺炎自我保养，如何做？
1前列腺炎如何保养
前列腺作为内分泌腺、分泌的激素称为“前列腺素”、全身许多组织细胞都能产生前列腺素、不同类型的前列腺素具有不同的功能、如前列腺素E能舒张支气管平滑肌并降低通气阻力、而前列腺素F的作用则相反、前列腺素还可治疗哮喘、胃肠溃疡病、休克、高血压及心血管疾病、因而引起人们的重视、所以要不要手术切除、一定要在专业医生评估后进行。
平时一定要做好前列腺炎保养，不然危害你的正常生活。前列腺炎是男人们的常见疾病、实验证明自我按摩的效果比较好、下面小编为您介绍男人如何前列腺炎自我保养吧！
2饮食调理
建议多吃清热生津、养阴润肺的食物如百合、糯米、蜂蜜、花生、鲜山药、白木耳、梨、红枣、莲子、甘蔗等清补柔润之品、也可以多吃海鲜、海参、芝麻、核桃等滋阴补肾的食物、不要吃辛辣食品如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等。
①将萝卜1500克洗净、去皮切片、用蜂蜜浸泡10分钟，放在瓦上焙干、再浸再焙、不要焙焦、连焙3次、每次嚼服数片、盐水送服、每日4～5次、常吃。
②鲜葡萄250克，去皮、核、捣烂后加适量温开水饮用且每日1-2次。
③将猪瘦肉150～200克洗净、切小块、与鲜白兰花30克(干品10克)加水汤，加食盐少许调味、饮汤食肉且每日1次。
④荸荠150克(带皮)，洗净去蒂、切碎捣烂、加温开水250毫升、充分拌匀、滤去渣皮、饮汁、每日2次。
3按摩方法
按摩时患者取下蹲位或侧向屈曲卧位、便后清洁肛门后一只手食指戴上指套并以肥皂水润滑、伸入肛门、用食指的最末指节对着前列腺的直肠面、从外向内向下顺序对前列腺进行轻柔地按压、既先从腺体的两侧向中线各按压3～4次、再从中央沟自上而下向尿道外口挤压出前列腺液。
提醒：①以下几种情况就不宜按摩：被怀疑为前列腺结核、肿瘤的患者。慢性前列腺炎急性发作期、前列腺萎缩或硬化患者、
②前列腺自我按摩治疗只是一种辅助治疗手段，不能完全代替其他疗法、若发现前列腺触痛明显、囊性感增强、要及时到医院就诊。
③每次按摩3～5分钟、以每次均有前列腺液从尿道排出为佳、按摩时一定要轻柔、每次按摩治疗至少间隔3天以上、一般每周按摩1～2次。
④按摩完毕后患者要立即排尿、可使存留于尿道的炎性分泌物随尿液排出。
4运动辅助
慢跑：作用较好、对腺体有很好的保健作用、
散步：效果较好，只要坚持就有一定效果且能够增加前列腺血液循环。
热敷：显效、不宜长期使用、会有不舒服、热敷马上痛苦减轻、但不等于能好。
按摩：有效、不明显，配合热敷、增进效果、但要正确的手法才能效。
球类运动：有效，打乒乓球、羽毛球都可以、强度有保证、娱乐、锻炼一起，运动时间也长、效果比较好。
