女性的孕前保健方法有哪些?
更新时间：2016-10-19 18:18:06
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女性的孕前保健方法有哪些?
为了使每位孕妈妈都能生育一个健康的宝宝，所以朋友们要做好孕前保健，对于这个问题，阿坝妇产医院医生指出，孕前保健主要包括健康教育与咨询、孕前医学检查、健康状况评估和健康指导等。
一、改变不良的生活习惯(如吸烟、酗酒、吸毒等)及生活方式;避免高强度的工作、高噪音环境和家庭暴力。
二、保持心理健康，解除精神压力，预防孕期及产后心理问题的发生。
三、补充叶酸0.4～0.8mg/d，或经循证医学验证的含叶酸的复合维生素。既往发生过神经管缺陷(NTD)的孕妇，则需每天补充叶酸4mg。
四、合理用药，避免使用可能影响胎儿正常发育的药物。
五、有准备、有计划的妊娠，避免高龄妊娠。
六、合理营养，控制体质量(体重)增加。
七、合理选择运动方式。
八、有遗传病、慢性疾病和传染病而准备妊娠的妇女，应予评估并指导。
九、避免接触生活及职业环境中的有毒有害物质(如放射线、高温、铅、汞、苯、砷、农药等)，避免密切接触宠物。
阿坝妇产医院医生提醒：在孕前的保健工作中，父母身体的健康也会直接影响到宝宝的健康，孕前检查可在孕前就将可以造成流产以及畸形胎儿的潜在危险因素查找出来，帮助夫妇尽可能安全的孕育健康宝宝，对家庭的稳定和幸福有着十分重要的意义。
