如何缓解乳房胀痛阿坝妇科必康网推荐4个方法
大多说女性都经历过乳房胀痛，严重时都不敢碰到，晚上睡觉也要注意睡姿不能压到，有的是经前内分泌的事，有的是乳腺疾病引起，那么该如何缓解乳房胀痛呢?
如何缓解乳房胀痛？方法1、热敷
通过热敷的方法可以缓解乳房的胀痛，热敷时能够促进乳房的血液循环。但是一定要了解引起乳房胀痛的真正原因，如果是因为局部的血液循环不畅而引起的，通过热敷的方式是可以缓解乳房胀痛的，但是如果是因为疾病所引起的，需要尽快的选择正规的医院诊治，并且积极配合医生治疗。
如何缓解乳房胀痛？方法2、饮食上的调理
乳房胀痛的患者可以多吃蔬菜以及豆制品。当女性体内的雌激素分泌出现紊乱时也会出现乳房胀痛的情况，可以通过吃豆制品来缓解，豆制品里面含有的大豆异黄酮，能够为身体补充雌激素，有效的调节体内分泌，同时也可以适当的补充豆制品。尽量不要吃高盐的食物，注意饮食上的清淡。
如何缓解乳房胀痛？方法3、适当的进行按摩
通过按摩的方法可以缓解乳房胀痛，但是一定要注意按摩的手法和力度，最好是洗完澡之后再用手轻轻的按摩，这样有利于促进局部的血液循环，达到了疏通经络的功效，缓解了乳房的不适，而且还可以降低患上乳腺疾病的风险。
如何缓解乳房胀痛？方法4、要选择合适的内衣
当女性乳房发育的时候，就应该选择合适的内衣，不仅有利于乳房的发育，防止了胸部下垂，也可以防止乳夹破乳房神经。避免身体过于肥胖，如果过度肥胖的话，会增加了胸部的压力，坚持母乳喂养。
如何缓解乳房胀痛?——胀痛原因有哪些
一、青春期疼痛
一般青春期乳房胀痛是出现在9-13岁，这时因为乳房在生长发育，胸部就会出现胀痛，但是这种现象并不是病态，在第一次来月经后就会消失。
定期乳房按摩可使乳房血液循环减轻疼痛。按摩时，首先将肥皂液涂抹于乳房，沿乳房表面旋转手指，然后用手按压乳房再次跳动，从而减轻乳房胀痛。
二、经前胀痛
有一半以上的女性会在月经来潮前出现乳房胀痛的现象，在月经来临后就会消失，这主要是因为经前体内雌激素水平较高，促使乳腺增生、乳房组织水肿，从而出现疼痛。
热敷是中医治疗的一种传统疗法。当使用乳房胀痛时，热敷袋、热毛巾或热水浴可以缓解乳房胀痛，如果可以的话，交替使用冷热交替刺激乳房，可以使乳房血液更加畅通，其效果更为明显。
三、孕期疼痛
有些女性朋友在怀孕后的40天内，由于胎盘、绒毛分泌大量雌激素和孕激素，乳腺增生和乳房疼痛的情况比较明显，严重的情况会持续整个妊娠期。
四、产后疼痛
在产后3-7天会出现双乳胀满、硬结、疼痛等现象，这主要是乳腺淋巴潴留，静脉充盈和间质水肿及乳腺导管不畅所导致。
佩戴合适的胸罩除了防止生产过的女性乳房下垂外，胸罩更重要的是防止乳房受压的进一步压迫和消除不适，尤其是青春期女性更应该注意文胸的选择。
五、人流后胀痛
在进行人工流产后，有些女性会出现乳房胀痛并且用手接触乳房会感觉有肿块，这是因为妊娠突然中断，体内激素水平急骤下降，使刚刚发育的乳腺突然停止生长，造成乳腺肿块以及乳房疼痛的出现。
温馨提示：如何缓解乳房胀痛？女性要保养好乳房，避免受到撞击，平时多吃豆制品和蔬菜，不要熬夜，及时排解内心的压力，保持积极乐观的心态，注意营养均衡，远离辛辣刺激性食物。
