会导致月经不调的坏习惯
现在很多年轻的女性都不会太多重视养生的问题，到老了就会发现自己的身体抵抗力不行。那么，你知道在生活中有哪些不好的习惯会导致月经不调。
想要了解月经不调的诱因需要重视日常的习惯，这也是很多女性朋友的困恼，随着阿坝妇科医院的必康网一起来看看有哪些生活习惯会导致月经不调的。
☆贪凉
有些女性很不注意经期的保暖，如在月经期间吃雪糕、冰激凌等寒凉食品，或者为了美冬天穿得很单薄等等。殊不知，这些行为都会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，引起月经量过少，甚至闭经。
阿坝妇科医院必康网建议：
1.经期要注意防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉。
2.可以多吃一些大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物。
☆压力
正值生育年龄的女性，如果长期处于压力之下，就会使脑下垂体的功能受到抑制，导致卵巢不再排卵及分泌雌激素，从而引起月经失调。同样，长期的心情压抑或情绪不佳，也可导致月经失调。
阿坝妇科医院必康网建议：
1.缓解精神压力。在工作之余从事一些全身运动，如游泳、跑步、跳健身舞等，每周1～2次，每次30分钟。
2.多食用一些具有减压作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
☆电磁波
现代人的生活离不开手机、电脑、DV机、电炒锅、吸尘器、电冰箱等电器。但许多女性却不知道，各种家用电器及电子设备在使用的过程中均会产生不同的电磁波。这些电磁波长期作用于人体会影响女性的内分泌和生殖机能，从而导致内分泌紊乱，引起月经失调。
阿坝妇科医院必康网建议：
1.日常操作电脑时，要做好防护措施。
2.避免同时使用多种电器。另外，不要把冰箱放在卧室里。
3.在手机上装个免持听筒对话器，且最好不要长时间使用手机。
4.常饮绿茶及多吃一些富含维生素A、C和蛋白质的食物，这样能有效地预防或减轻电磁波对人体的危害。
阿坝妇科医院必康网表示：大家要适量补充维生素C，做吃些水果对身体好，也可以减少吸烟对身体的危害。
