患了早泄如何锻炼

　　虽然现在的社会越来越开放了，但是早泄仍然是人们难以启齿的一种疾病，总会有很多人多对这种疾病遮遮掩掩，不愿意到医院就诊，而这也就诱发了夫妻之间关系的不和谐，对患者以及家庭造成了很大的伤害，所以，一旦发现了早泄症状就要及时的治疗，其实早泄可以通过锻炼的方法来进行改善。那么患了早泄如何锻炼呢?我们一起来了解一下吧。

冷热水刺激

　　用冷热水刺激是一种很好的治疗早泄的方法，主要是在洗澡的时候先用热水浸泡生殖器，过一段时间后用冷水进行冲洗，反复几次进行，对生殖器造成刺激，每天坚持下来可以改善早泄，但是，这样每天持续的时间不宜过长，要进行长期的坚持才会有很好的效果。还可以带一点紧的安全套，对早泄的治疗也是很有好处的。

锻炼身体

　　男性进行性生活的时候主要是腰腹部出力，还有手臂，所以要进行锻炼，可以做仰卧起坐、俯卧撑等这些运动，来锻炼腰肢的力量，只有腰肢的力量有了，早泄也会改善了，还可以通过进行手臂的锻炼，进而达到改善早泄的作用，但是这种方法也是需要长期坚持的。

　　上面所介绍的早泄的锻炼方法就能够很好的改善早泄，其实在日常生活中多加锻炼，预防早泄的发生，只有长时间的坚持，才会有意想不到的效果。祝你健康!

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