备孕排毒应该多吃哪些食物

成都妇科医院必康网介绍：人体每天都会通过呼吸、饮食及皮肤接触等方式从外界吸收“毒素”，时间长了，这些毒素会在机体内蓄积，对健康造成很大危害。对于准妈妈来说，这种危害更为突出。例如吸烟，无论是主动还是被动吸烟，都会影响正常的怀孕。

因此，年轻的夫妇至少应在打算怀孕前半年戒烟、戒酒，远离各种烟尘及有害物质。而实践也证明，日常生活中的某些食物有助于人体排出体内毒素。下面介绍一些常见的排毒食物;

一、鲜果汁：

鲜果汁可清除体内堆积的毒素和废物，使血液呈碱性，把积累在细胞中的毒素溶解并由排泄系统排出体外。黑木耳。黑木耳中有丰富的植物胶，这些植物胶有很强的吸附力，能够起到吸附到人体消化系统内的杂质，达到清洁血液、排毒的作用。黑木耳还有益气健体、补血活血的作用，很适合孕前女性食用。

二、畜禽血：

如猪、鸭、鸡、鹅等动物血，这些畜禽血液中的蛋白质被胃液和消化酶分解后，会产生一种具有解毒和滑肠作用的物质，可与侵入人体的粉尘、有害金属元素发生化学反应，变成不易被人体吸收的废物而排出体外。

三、海带：

海带的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出。

四、韭菜：

韭菜又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素。韭菜的粗纤维有助于吸烟、饮酒者排出体内的毒素(怀孕后的准妈妈慎食韭菜)。海鱼。海鱼含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，并能增强身体的免疫力。另外，海鱼更是补脑的佳品。

五、豆芽：

无论大豆、绿豆，其豆芽中所含多种维生素，能够消除身体内的致畸物质，并可促进性激素的生成。

成都妇科医院专温馨提示：孕前应改变生活上的一些不良饮食习惯，培养健康的饮食习惯和生活方式，也可有助于孕育到一个健康、聪明、可爱的宝宝哦。

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