预防乳腺癌可以多吃哪些水果
预防乳腺癌可以多吃哪些水果?成都妇产医院必康网介绍：早在二三十年前，乳腺癌还是一种比较少见的病，但是现在，我们经常就会听到，近10年来，中国主要城市乳腺癌的发病率和死亡率都增加了40%。而“高糖、高脂肪与高蛋白的饮食习惯，越来越普遍，而且夜生活丰富，缺少户外活动与锻炼。”这些习惯都是导致中国妇女的乳腺癌发病年龄比欧美人士提早了10年的原因;所以，对于乳腺癌的预防，现在已经是刻不容缓!
那么，下面我们就快来看看多吃哪些水果可以有效的预防乳腺癌吧：
1、红苹果、葡萄，
研究人员发现，红苹果等“红皮”水果和蔬菜对乳腺癌有防治作用。科学家经过实验发现，“红皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物成分，可以有效遏制肿瘤细胞中蛋白质的生长，同时还能降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力，预防乳腺癌。紫葡萄等也含有该植物成分。
2、芒果，
科学研究发现，女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究，特别是其中的生物活性成分丹宁(与癌症的预防和抑制有关)。丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。
3、猕猴桃，
猕猴桃是果中珍品，维生素c含量为橘子的4～12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用。
4、柑橘，
柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素c，可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。
5、山楂，
常用于开胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素c，适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。
6、大枣，
补脾胃益气血，富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分。民间食用大枣粥、黄芪煨大枣，以增强体质，预防乳腺癌。
另外，成都妇产医院必康网指出：虽然现在乳腺癌的发病机理还没有完全弄清楚，但是可以明确的是，西化饮食习惯，对于乳腺癌的发生有很大影响。所以，我国女性在饮食方面，以后也应该多加留意，不要让乳腺癌病魔侵入身体。
