怎样保持女性乳房健康?

成都妇科医院乳腺必康网表示：女性朋友成都健康的乳房是女性展现魅力的第一步，还是女性妈妈哺乳儿女的身体重要器官，女性朋友乳房也是非常脆弱的，一不留神乳腺疾病就有可能患上。常见的乳腺疾病有：乳腺炎、乳腺增生、乳腺癌等，那么，女性要如何保持乳房健康呢?

成都女子医院乳腺医生指出，保持乳房健康必须做到以下几点：

一、愉快的心情：

　　当心情好时，卵巢也能正常的排卵，孕激素能正常分泌，女子乳腺也不会因为雌激素一方面的影响而出现增生，如果乳腺增生已经有症状了，那么，也能在孕激素的影响下慢慢恢复。

二、健康饮食：

　　在日常生活中，要保持“低脂高纤”饮食标准，成都女子医院医生表示多吃一些全麦的食品、新鲜的蔬菜水果，少吃一些动物蛋白，并适当的补充微量元素。

三、和谐的性生活：

　　和谐的性生活可以调节内分泌，影响孕激素分泌，女性提高对乳腺的保护功能和修复功能，当性高潮时，还能使血液循环加快，以免乳房由于气血停滞而发生乳腺增生。

四、定期检查、适当运动：

　　自己定期检查乳房，女性最好是一个月一次，定期去正规的医院做乳腺检查，在洗澡的时候可以适当的给乳房按摩，并每天坚持做5分钟的扩胸运动。

五、重要的妊娠哺乳：

　　怀孕不但使孕激素充分的分泌，还能有效的保护乳房、修复乳腺，而及早哺乳不但使乳腺发育，并在断奶后很好的退化，降低了增生的概率。

成都妇科医院乳腺必康网温馨提示：以上是“怎样保持女性乳房健康?”的相关介绍，希望对女性患者朋友有一定的帮助，如还想了解更多乳腺方面的治疗和预防，请点击下方的在线咨询，成都乳腺必康网欢迎你健康咨询。

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