胸部按摩预防乳腺癌吗？按摩预防的注意事项
成都妇科医院乳腺疾病主治医生根据治疗经验，针对胸部按摩预防乳腺癌吗？按摩预防的注意事项做出了详细的分析说明，希望能够纠正女性在生活中的错误认识，避免延误最佳治疗的时间。以下内容是针对乳腺癌的一些具体分析和建议，并非适用于所有乳腺癌的患者。请有乳腺癌的患者抓紧时间找正规医院就医，以免耽误病情。
胸部按摩预防乳腺癌
1、胸部按摩预防乳腺癌
乳腺癌给女性带来了很大的危害,预防方法很重要,每天适当按摩乳房能预防乳腺癌。
正常女性按摩乳房方法:沐浴健胸按摩:沐浴时以莲蓬头冲洗胸部,使用温水,每次至少冲洗1分钟,促进胸腺发育,刺激血液循环,还能增加乳房的柔韧性;常用按摩方法:用右手五指着力,揉捏乳房,一抓一松,反复按摩10-15次,左手轻轻将乳头揪动数次,以扩张乳头部的输乳管;用右手小鱼际部着力,从乳房边缘,沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶,反复3-5遍。局部出现微热感时,效果更佳。
2、按摩中府穴预防乳腺癌
中府穴位于胸部上方,在锁骨下窝外侧。中医定义中府穴为脾肺之气汇聚之处,足以看出中府穴的作用。而按摩中府穴的功效就是可以治疗咳嗽、气喘以及胸部疼痛,也就是说,如果女性觉得胸部疼痛的话,按摩一下胸部上方的中府穴就可以缓解疼痛。
具体的按摩手法是找到中府穴位置,然后用食指和中指轻揉这个穴位,因为中府穴附近的肌肉比较薄弱,所以按摩的力度不能大,只需要一点点力度,保证中府穴位置有点酸痛感即可,每次1-2分钟即可。
3、按摩膻中穴预防乳腺癌
膻中穴这个位置很好找,在胸部乳头之间的中点处就是膻中穴,中医经常说气汇膻中,说的就是膻中穴是全身气聚之地,经常按摩这个穴位可以宽心顺气,而乳腺增生其实就是与气有关,简单地说,当全身气运行不畅时就会形成拥堵现象,如果气拥堵在胸部的话,就会造成胸部血液流通不畅,这样就极易得乳腺增生,所以说经常按摩膻中穴就可以有效预防乳腺增生和乳腺癌。
胸部按摩预防乳腺癌的注意事项
人的身体患有的囊性增生,这种乳腺增生是会出现有癌变的可能的,对于这样的乳腺增生,人们是不可以掉以轻心的,应该积极治疗的,使用正规的方法。
女性在生活中预防预防乳腺增生,就得从心情做起。生活中要保证愉快的心情,防止整日心情苦闷。
女性在生活中预防妇科疾病要做好心理调节的同时也要做好生理大调节,保证良好的睡眠情况,生活中不能过度熬夜,不能参加太过繁重的体力劳动,避免高温高热的心情是预防妇科疾病的关键。
女性在生活中也要注意,不能穿过紧的内衣,在选择内衣的时候最好要选择大小合适纯棉质的内衣,不能只顾外观穿其它材质太过狭小的内衣,这样对于胸部的保健对于预防乳腺增生都是不利的。
生活中女性还要注意可以时常按摩按摩胸部,促进血液循环,这样都是有利于健康有利于预防女性乳腺增生的发生,另外女性在月经期间都要注意保持情绪的愉快这样有利于预防乳腺僧生的发生。
预防乳腺癌的乳房按摩操
1、抹推
左手托乳,右手的四指从乳房外上、外下缘向乳头方向抹推3遍;右手托乳,左手的四指从乳房内上、内下缘向乳头方向推抹3遍。右手托乳,左手的四指从乳房外上、外下缘向乳头方向推抹3遍;左手托乳,右手四指从乳房内上、内下缘向乳头方向抹推3遍。
2、摩搓
四指并拢,拇指自然张开,将手掌贴近皮肤,以乳头为中心环摩乳房10圈。双手交错,用手掌搓胁肋10下。
3、指按
中指点按膻中、期门、乳根、足三里、太冲穴10秒。
4、揉拿
拇指和食指揉拿对侧乳房肿块,无肿块者,揉拿乳房,方向由乳房内侧至腋窝处。
5、托颤
双手托住乳房,抖颤乳房30下。
6、指击
四指指尖轻击对侧乳房,以乳晕为中心,环状叩击5遍。
这套乳房保健按摩操,每周坚持2至3次,具有调畅气血、通络散结、美形保健等作用。女性可在家自行操作,每次大约5分钟左右。
