哭是一种情绪哭多了有什么影响吗？
都说“女人是水做的。”这句话并不假。女性的情感往往较为丰富，看到感人的场景会哭，伤心难过会哭，喜极而泣也是平常。女性每年平均哭30-64次，每次平均时间为6分钟，而男性平均每年哭6-17次，时间2-3分钟。此前研究显示，眼泪中含有催乳素，女性体内的催乳素水平更高，所以更爱哭。
每年哭60次 你哭对了吗?
好处一：有利于心理保健
现在有很多心理学家都认为，哭一哭是有好处的。爱哭的人并不一定都是脆弱的人。那些看书或电影都会掉泪的人，在关键时刻比那些“有泪不轻弹的人”意志要坚定得多。不过，最好的哭泣是轻声啜泣，而不是嚎啕大哭。哭泣的同时，你可以想象痛苦和委屈连同眼泪一起流出的情景。
医生会认为这些人患有精神分裂症或肿瘤。因为泪液的分泌会促进细胞正常的新陈代谢，不让其形成肿瘤。
必康网表示，眼泪确实是缓解精神负担最有效的“良方”。很可能就是因为这个道理，女人不像男人那么容易得神经紧张而诱发的梗死和中风。
好处二：有助于血液循环和新陈代谢
我们在哭的时候，会不断地吸一口口短气和长气，这大大有助于呼吸系统和血液循环系统的工作。这种“带哭的呼吸”已经被运用到一些对治疗气喘和支气管炎非常有效的呼吸运动当中。所以，哭泣的时候一定不要饮泣，一定要哭出声，大胆发泄出来。
好处三：哭能清洗和滋润眼睛
眼泪里含“溶菌酶”，这是人体的一种自慰物质。当我们哭泣时，泪水不但能够滋润眼角膜，使眼睛得到清洗，还能起到杀灭病菌的效果，预防眼部疾病。
提示：哭泣不宜超过15分钟
不过，哭不宜超过15分钟。压抑的心情得到发泄、缓解后就不能再哭，否则对身体反而有害。因为人的胃肠机能对情绪极为敏感，忧愁悲伤或哭泣时间过长，胃的运动会减慢、胃液分泌减少、酸度下降，会影响食欲，甚至引起各种胃部疾病。
哭的好处。
人的泪水可起到杀灭病菌的作用。
泪水还能防护异物入侵和冲走异物
所以不要强忍眼泪，尽情的哭吧。
哭是情绪调整的一种方式。哭后，人的情绪强度会降低40%左右，人的心情能够变得舒畅。人在情绪压抑时，会产生对身体有害的生物性物质。这些有害物质不及时释放，抑郁在心中，加大精神负担。引起情绪低落，失眠，食欲低下等症状，严重导致抑郁症。而哭会使这些有害物质随眼泪排出体外，降低有害物质的浓度，缓解紧张情绪。因此，哭有利于身体健康，能够释放心中压抑的情绪，减轻精神压力。此外，在哭的时候，不断的吸气，有助于呼吸系统和血液循环系统的工作。上天给予了我们发达的泪腺，我们没有什么理由置之不用。哭并不是懦弱的表现，哭过之后生活会出现绚丽的彩虹。
