便秘的非药物疗法是什么?
更新时间：2016-12-02 13:06:56
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便秘的非药物疗法是什么?
便秘是老年人常见的消化系统症状之一，引起便秘的原因很多，多数是排便崇州缺乏引起的。老年人口渴阈值下降，饮水较少，吃的食物少而精，缺乏纤维素，使粪便体积变小，肠蠕动减慢，也可形成便秘。有的老年人没有晨起排便习惯，使胃结肠反射减弱，经常疏忽便意，无意中抑制了排便感觉，使粪便在肠腔积聚过久，水份被吸收而变干变硬，造成燥结难解。
有的老年人精神紧张、焦虑不安，影响了大脑中枢对全身的调节，使胃肠功能受到抑制，也可发生便秘。老人便秘，多数属功能性便秘，药物的治疗虽可奏效，但停药后大便更加秘结，而非药物疗法可消除精神紧张，刺激胃肠蠕动，使大便通畅。
一、药茶疗法
1.生甘草5克，蒲公英30克，开水泡饮，每日一剂。
2.连翘15克，开水泡饮，每日一剂。
3.灸紫菀10克，开水泡饮，每日一剂。对老年人便秘疗效甚佳。
另外、积食茶、杞子茶、决明子茶、菊花茶、萝卜茶等亦可饮服。
二、穴位按摩疗法
在便前或如厕前，用双手拇指按压迎香穴(鼻翼两侧)，以适当压力锨按5~10分钟，而后临厕，可使大便顺畅。
