女性孕前中医保健指导
有些体质的女性，因为先天因素，在受孕上会有些困难，在准备怀孕前必须先调养好身体，以最佳的状态去迎接胎儿的来临。医生指出，求子心切的女性不仅要靠药物来调理身体，同时建议育龄妇女可通过静坐等方式修身养性，调整身体状态也可达到调理目的。
医生提醒，以下几类女性，在怀孕前需要调理好身体：
1、月经不调：
女性周期不定，排卵期不知道如何算起，受孕困难度相对提高。医生说，女性经期过长、过短都不好，正常周期为25-35天，经期超过35天以上算长，低于24天以下太短。好的周期是28天，也是滤泡期与黄体期各占14天，是理想的状态，因为这样容易掌握排卵期，受孕的机会自然多。而月经过长或过短多半与内分泌相关，这部分与中医的‘肾’与‘冲任’相关，因为肾主掌生殖与内分泌，月经周期不规则多半透过调理冲任与肾气来治疗。
2、高龄：
妇女过了30岁，倾向高龄产妇，尤其是35岁之后，正常妇女的卵巢功能衰退得快。年纪较大的妇女容易肝血不足，肝血不足容易使气血不调，因而不易受孕。再加上盼子心切，烦躁焦虑、肝郁不舒，不容易受孕。当然，除了肝肾之外，身体其余的五脏六腑及十二经络的运作，也都必须正常，才能保证母子健康。
3、卵巢功能不良：
当女人的卵巢功能衰退很快，或素来卵巢功能不良者，定要避月经期间使用机械检查子宫;万不得已，甚至必须作人工流产手术时，定要找合格的医师，否则很容易将子宫内膜推向输卵管和腹腔中，造成原本已体虚气弱，手术后再加上气滞血瘀的体况，雪上加霜，导致不孕症的机会大增，很可能会发生子宫内膜异位症。
另外，处于怀孕准备阶段的女性要避剧烈运动，可适当练习静坐、坐式八段锦等。睡前练静坐不仅可以很好地帮助女性睡眠，还可达到宁心安神、益气行血之目的，觉醒来时会感到精神抖擞。
【健康贴士】静坐方法要是：把两腿自然交叉盘坐在起，脊梁直竖，两手心向上，把右手背平放在左手心上面，两个大拇指轻轻相触;左右两肩稍微张开，使其平整适度为止，前腭内收，但不是低头，稍微压住颈部左右两条大动脉管的活动即可。
