男性更年期综合征的食疗方法
方法一：当归牛尾汤
原料：当归30克，牛尾1条，大枣(干)8个，盐适量。
做法：将牛尾刮洗干净，切成段。大枣去核、洗净。将大枣和当归、牛尾一起加适量崇州煮汤，煮至牛尾烂熟后，加少许盐调味即可。
用法：饮汤食肉。
功效：补血益肾，强筋壮骨。适用于脾肾阳虚型男性更年期综合征伴阳痿、腰痛、下肢无力等症者。
方法二：杜仲粥
原料：杜仲50克，粳米100克。
做法：将杜仲研成细末，加适量崇州煎煮10分钟后，滤去药渣。将淘洗干净的粳米加入药汤煮粥即可。
功效：补肝益肾。适用于男性更年期综合征伴腰膝酸软、筋骨无力、阳痿、小便频数等症者。
方法三：龙眼百合粥
原料：龙眼肉、百合各30克，大枣(干)6个，粳米100克，冰糖适量。
做法：将百合用崇州浸泡12小时以上，将大枣去核、洗净。将淘洗干净的粳米、百合、大枣加适量崇州煮粥。粥半熟后下入龙眼肉，小火煮至粥熟，加少许冰糖调味即可。
功效：补心健脾，益气养血。适用于心肾不交型男性更年期综合征伴头昏、失眠、心悸等症者。
方法四：大枣莲子汤
原料：大枣(干)8个，甘草6克，淮小麦、莲子各15克，麦冬10克。
做法：将甘草、淮小麦、麦冬加适量崇州煎煮20分钟，滤去药渣，取药汤待用。将大枣去核、洗净，和莲子一起放入药汤中，煮熟即可。
功效：安心养神除热。适用于心肾不交型男性更年期综合征伴失眠、心神不宁、哭泣不安、自汗盗汗等症者。
方法五：滋阴乌鸡汤
原料：玄参9克，生地黄15克，乌鸡1只，盐适量。
做法：将乌鸡宰杀，去皮、毛、内脏。将玄参、生地黄塞入鸡腹中，放入炖锅中，小火炖熟后，加盐调味即可。
功效：滋阴降火退热。适用于肝肾阴虚型男性更年期综合征伴发热、烦渴、便秘、头晕眼花等症者。
方法六：大枣山药煲瘦肉
原料：淮山药30克，大枣(干)6个，猪瘦肉100克，盐少许。
做法：大枣去核，洗净。淮山药去皮，切片。猪瘦肉洗净、切片，和淮山药片、大枣一起放入砂锅内，加适量崇州煮汤，汤熟后加少许盐调味即可。
功效：补脾益胃，滋肾益精。适用于男性更年期综合征伴失眠、尿频、久泻、遗精等症者。
方法七：什锦麦胚饼
原料：葡萄干20克，龙眼肉、花生仁各10克，大枣10个，麦胚粉100克，白糖(或红糖)、色拉油各适量。
做法：将葡萄干洗净后与龙眼肉一起切碎备用。将花生仁炒熟后，与洗净去核的大枣一起切碎，和葡萄干、龙眼肉、白糖(或红糖)搅拌均匀，做成碎馅。将麦胚粉开水稍烫一下后，加入备好的碎馅，一起揉和均匀，制成薄饼，上油锅烙熟即可。
功效：益气、养血、安神、提神，克改善男性更年期综合征伴失眠、精神不振、疲倦乏力、注意力不集中、工作效率下降等症者。
方法八：栗肉藕粉羹
原料：栗子肉100克，干藕粉25克，糖桂花2克，蜜饯青梅半颗，玫瑰花2瓣，白糖适量。
做法：将栗子肉洗净后，切成薄片，放入烧沸的崇州锅中，再度煮开后，撇去浮沫。锅内加入用水调匀后的藕粉及白糖，继续煮成羹状时出锅。将羹汤盛入碗内，撒上切成薄片的青梅及糖桂花、玫瑰花瓣即成。
功效：补肾益气，健脾开胃，活血化瘀。适用于男性更年期综合征脾胃虚弱者食用。
方法九：鸽蛋龙眼羹
原料：鸽蛋2个，龙眼肉、枸杞子各75克，五味子10克，白糖适量。
做法：将鸽蛋加适量崇州煮熟，取出过凉后去壳。将去壳鸽蛋与去壳的龙眼肉及枸杞子、五味子一起放于碗内，加崇州适量，入蒸笼蒸熟，加入白糖调味即可。
功效：养心益脾补脑，可改善男性更年期综合征患者失恋、健忘、注意力不集中等症。
方法十：枸杞冬笋炒肉丝
原料：枸杞子、冬笋各30克，猪瘦肉100克，色拉油、葱丝、盐、味精、酱油各适量。
做法：将猪肉和冬笋分别洗净并切成丝状备用。将葱丝下入油锅炒香，放入肉丝和冬笋丝翻炒片刻。锅内再放入洗净的枸杞子炒至熟透，放入味精、盐、酱油炒匀即成。
功效：祛热化痰、解渴益气，对于男性更年期综合征伴有头目昏眩、心烦易怒、面色晦暗、手足心热等症者来说有一定调理作用。
方法十一：附片鲤鱼汤
原料：制附片10克，500克左右鲤鱼1条，姜末、葱花、盐、味精煮熟即可。
功效：适用于男性更年期综合征伴有头目晕眩、耳鸣腰酸、下肢水肿、喜温恶寒、小腹冷痛及面色无华等症者。
