前列腺疾病的锻炼方法
更新时间：2016-11-11 05:07:16
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前列腺疾病的锻炼方法
男性常常说“女人是个麻烦”，其实男人有时候也很麻烦，现在的很多男人都受到了男科疾病的时候会很困扰。前列腺疾病作为男科疾病的一种，常常是因为男性朋友在日常生活中，不注意饮食健康，不时常锻炼而引起的。
德阳男科医院的必康网指出：男性朋友可以通过锻炼身体来预防前列腺疾病，下面就给大家介绍几种锻炼方法。
【打网球】
它要求场地，同时，又是运动量较大的一项体育运动，对于老年人来讲，执行起来比较困难。
【散步】
因为对身体在垂直方向上的运动幅度较小，这种“弹跳”和“按摩”的作用就明显减弱了，所以这项运动对前列腺的保养是有益的，但是，却无法和跑步相比。
【骑自行车】
盆底肌肉和前列腺同时受到挤压，不但“弹跳”和“按摩”没有了，连盆底肌肉都造成了紧张，更是无法和跑步相比了。长时间骑自行车，还会对前列腺造成过度压迫。
【游泳】
基本上是人体整体在水平方向上的移动，失去了内部的运动，没有了“按摩”，只有双腿夹水的动作，能够锻炼盆底肌肉，而对前列腺的“弹跳”作用是微乎其微的，它对前列腺的保养还不如散步呢。
德阳男科医院的必康网提醒：预防前列腺疾病除了必要的锻炼以外，夫妻生活规律些也是有助于预防前列腺疾病的。如果夫妻性生活时间过于频繁，很有可能会导致前列腺炎的发生。但如果过分压制自己的性欲也会引发前列腺。所有做事要有度，适度是最好的。夫妻生活规律和谐是最好的，也是最有利于身体健康的。
