肾不好？3种早餐是天然补肾高手
德阳男科医院必康网针对肾不好的4个蛛丝马迹，男人补肾做出详细分析说明，希望能够纠正对肾虚的错误认知，避免延误最佳的治疗时机。以下内容并非适用于所有补肾患者，请有需要补肾的患者抓紧时间找正规医院就医，以免延误病情。
据不完全统计，肾病在我国是仅次于高血糖的一种慢性病，慢性肾病的人数已经超过了1亿，也就是说10个人中就有1个患有肾病。可见，肾脏健康在国内是一个非常严峻的问题，肾不好的要重视。
肾脏是一个负责身体代谢的器官，它健康你才能健康。如果肾不好还任由其发展，或者还没有发现肾已经出现衰竭了，那么这些人患上心脏病、痛风、中风的概率比正常人会高起码20倍。所以，当身体出现了肾不好、肾虚的蛛丝马迹，一定要早早的入手去解决。
肾不好的4个蛛丝马迹
1、尿量有变化
正常成年人一天的排尿量在1升~2升左右，如果近期排尿量有增加或者减少，是肾出现问题了。
2、皮肤变差
不要以为皮肤黑是晒黑，肾脏不健康体内的尿素无法排出，集聚在皮肤上，就会导致变黑甚至瘙痒。
3、出现水肿
肾脏的作用是代谢，肾不好了水的代谢也会变差，出现双腿、四肢水肿，不要以为是发胖哦。
4、腰部疼痛
肾的位置在腰的两侧，如果经常腰痛，排出体力劳动的影响，也会说明是肾虚。
5、精神状态差
肾健康，体内的毒素就能够排出;肾不健康，那么毒素废物不能排出，人就会变得精神不振。
出现上面任何一个蛛丝马迹，都是肾脏开始出现问题的表现，想要肾恢复正常健康的，可以在把早餐换成这两种，补肾效果好，而且早餐吸收营养的效果比午餐、午餐更好。
男人补肾
喝茶补肾
喝茶已经成为很多男性的标配，那么日常生活中如何做到喝茶的同时又能起到补肾的作用呢?其实方法很简单，早在我国经典名著《黄帝内经》中记载德阳参味甘性温，可与现今的“伟哥”比美。还有人把它称为“植物伟哥”。医药常常用于补肾阳虚，精关不固等，是男子女子房事后常见病的最常用的食疗方。
常见吃法：德阳参2克，枸杞10粒，肉苁蓉2克用温水闷泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡至无色无味。服用一周把肾虚问题补回来。
1、黑豆黑米糊
其实就是黑米、黑豆、黑芝麻这些搭配其他的食材，一起烘焙、打成粉末做成的类似黑芝麻糊的早餐。
核桃、荷包豆、黑米、黑豆、黑芝麻各30克，山药、桑葚、豌豆、芡实、枸杞、紫薯等个15克，全部材料都炒熟，然后用细胞破壁机打成粉即可。因为已经是熟的了，所以早餐用开水泡大约30克就可以了，非常方便。吃的时候放入一些冰糖、蜂蜜来调味。
这其中的食材可以全部都要，也可以自己选择，但是都是养肾、补阳的食物，其中的维生素、矿物质、氨基酸都很丰富，可以促进肾脏排毒、促进肾脏细胞恢复。比起各种补肾的保健品来说，更加安全有效。
2、鹌鹑蛋
很多人早餐喜欢吃鸡蛋，如果是肾虚、肾不好的人想要补肾，可以把鸡蛋换为安鹌鹑蛋。
鹌鹑蛋具有补五脏、益精血的作用，早餐食用吸收更好，每天早上吃三四个鹌鹑蛋，可以增强气力、壮筋骨，养肾补阳。
